Farandulero
Hacer ejercicio puede ser muy divertido… bueno, lo es hasta que tu vecino en la cinta de correr de al lado viola la etiqueta del gimnasio al escuchar su música a todo volumen o acaparar la máquina. Es por eso que ayuda que todos estén en sintonía sobre algunas prácticas justas para los asistentes al gimnasio que ayudan a que la experiencia sea cómoda para todos.
Enero es especialmente un buen momento para repasar la etiqueta en el gimnasio. Después de todo, es esa época del año: año nuevo, nuevos propósitos, nueva membresía en un gimnasio. Todos comenzamos el año llenos de energía y sintiéndonos muy motivados. Como prueba, basta con ir a cualquier gimnasio (literalmente a cualquier gimnasio) a principios de enero y ver lo lleno que está. En ningún otro mes las máquinas están tan disputadas ni los vestuarios están tan llenos.
Entonces, ya es hora de que todos hagamos un repaso sobre cómo comportarnos con consideración hacia los demás en el gimnasio para que todos pasen un momento bueno y productivo. ¡Las multitudes no tienen por qué matar el impulso! En lugar de ello, sólo tenemos que seguir estos consejos de etiqueta en el gimnasio para que nadie se sienta mal. eso persona.
1.Usa ropa limpia
Esto puede parecer obvio y, bueno, todos hemos estado entre días de lavandería y hemos usado algunos pantalones deportivos cuestionables antes. Pero la ropa deportiva suele estar hecha de materiales sintéticos y puede empezar a oler mal después de usarla durante el ejercicio, incluso después de un solo uso. Por lo tanto, si puedes, trata de usar ropa limpia cuando vayas al gimnasio y siempre haz una prueba de olfateo. Si a veces notas que tu ropa huele mal incluso después de lavarla, existen detergentes y desinfectantes para ropa especiales que pueden ayudar a eliminar las bacterias.
2. Guarda las elaboradas rutinas de belleza para casa
La higiene personal es imprescindible, especialmente después del ejercicio, por supuesto. Sin embargo, todo lo que vaya más allá de la clásica rutina de ducha y cuidados no tiene cabida en el vestuario. Por ejemplo, si ha pasado un tiempo desde que te afeitaste, considera hacerlo desde la comodidad de tu propio baño para no obstruir el desagüe. Lo mismo ocurre con la exfoliación, la eliminación de callos, etc.
3. Ordena lo que ensucias
¿No encuentras las pesas de cinco libras? Oh, alguien lo dejó en el rincón equivocado… otra vez. Suena familiar y siempre te enoja, ¿verdad? ¡Y con razón! Es una buena etiqueta en el estudio devolver cualquier equipo que utilices a su lugar. Y sí, esto se aplica a todo equipo. Si coloca algo pesado, como mancuernas, en el estante equivocado, podría caerse y herir a las personas.
La limpieza también se aplica aquí: coloque las toallas sucias en el contenedor usado, limpie el tapete después de usarlo, tire la basura a la basura, etc.
4. Ten a mano una toalla limpia
En la mayoría de los estudios y gimnasios, las colchonetas de yoga y otros equipos están disponibles para que todos los usen, pero el contacto frecuente también significa que los gérmenes se pueden propagar fácilmente. Colocar una toalla limpia puede garantizar que sudes menos en el área y protegerte en caso de que un usuario anterior haya sido descuidado, especialmente en un lugar como la sauna o la sala de vapor.
5. No juzgar, pero también saber leer la sala
Para algunos, el simple hecho de ir al gimnasio fue una gran victoria. Se necesita mucho esfuerzo y motivación para comenzar una nueva rutina de ejercicios, y nada puede desinflar el entusiasmo de un principiante como la sensación de que otros están juzgando su desempeño. Si la persona que está a tu lado respira con dificultad, toma descansos frecuentes o no es tan hábil como tú (y eso te resulta frustrante), guárdate cualquier comentario o expresión crítica para ti.
