Sofocos, pérdida de memoria, ansiedad… nosotras las mujeres ciertamente no lo tenemos fácil cuando se trata de la menopausia (se abre en una pestaña nueva). Y aunque no todas experimentarán toda la carga de la menopausia síntomas (se abre en una pestaña nueva) – algunos afortunados escaparán con solo un par – cuidado de la piel (se abre en una pestaña nueva) Los problemas (a cualquier edad) pueden hacerte sentir seriamente basura.
Activado por cambios en nuestras hormonas (se abre en una pestaña nueva)la caída repentina de estrógeno explica por qué las mujeres de 45 a 55 años se apresuran a gastar más dinero que cualquier otro grupo en productos antiarrugas (se abre en una pestaña nueva) – incluso mujeres que han tenido una piel perfectamente fina hasta la perimenopausia (se abre en una pestaña nueva) pueden encontrarse con problemas de cuidado de la piel secos, sensibles y menopáusicos.
Entonces, ¿qué le sucede realmente a la piel durante la menopausia?
Estudios (se abre en una pestaña nueva) muestran que la piel de la mujer pierde alrededor del 30 por ciento de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia. “Durante la menopausia nuestra piel puede volverse más seca”, explica Vichy (se abre en una pestaña nueva) dermatólogo consultor Dra. Mary Sommerlad (se abre en una pestaña nueva). “Esto se debe a los cambios en nuestras hormonas. Nuestros estrógenos disminuyen y poco a poco perdemos colágeno (se abre en una pestaña nueva), que da a la piel fuerza y elasticidad. La piel puede adelgazarse, secarse y las líneas finas pueden aparecer más prominentes”.
Algunas mujeres experimentan brotes y acné adulto. (se abre en una pestaña nueva) (debido al aumento de la actividad de las glándulas sebáceas debido a la testosterona), mientras que otros sufren un aumento del enrojecimiento (se abre en una pestaña nueva) y crecimiento de vello facial no deseado. Entonces, ¿debería considerar cambiar su régimen de cuidado de la piel? (se abre en una pestaña nueva)? En una palabra, sí. “Tus necesidades de cuidado de la piel cambiarán a medida que pasas por la perimenopausia y la menopausia, así que lo que hubiera funcionado para ti entre los 20 y los 30 años quizás sea demasiado ligero y no te hidrate lo suficiente”, dice. “Tu piel puede requerir más en términos de riqueza y humectantes (se abre en una pestaña nueva). Y es posible que descubras que algunos de los ingredientes que usabas en el pasado ahora causan irritación y exacerban la sensibilidad”.
Aquí, el Dr. Sommerlad revela los problemas más comunes del cuidado de la piel durante la menopausia y cómo cambiar su rutina de cuidado de la piel para cada uno.
4 problemas comunes del cuidado de la piel durante la menopausia
1. Sequedad
Gracias a la disminución de los niveles de estrógeno, las mujeres tienden a experimentar una piel seca y deshidratada. “Combatir la sequedad”, dice el Dr. Sommerlad, “es realmente un enfoque de dos puntos”.
“Primero, quieres hidratar la piel con productos como el ácido hialurónico”, dice ella. “Vichy Mineral 89 (se abre en una pestaña nueva) es un gran ejemplo porque ayuda a atraer más humedad, rehidratar y suavizar la piel. Y quieres usar ingredientes que sean calmantes pero que también rellenen la piel. Busque formulaciones sobre ingredientes de base única”.
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2. Acné adulto
El desequilibrio de las hormonas durante la menopausia significa que circula más testosterona en su cuerpo que estrógeno, lo que puede generar sebo espeso y crear la apariencia de piel grasa y acné. “El acné adulto debe considerarse una afección crónica de la piel”, dice el Dr. Sommerlad. “A muchas mujeres se les dice que el acné desaparecerá con el tiempo, pero para algunas es una enfermedad crónica, por lo que se trata de controlarla en lugar de curarla”.
Para reducir los brotes, el Dr. Sommerlad recomienda exfoliar la piel y usar productos que contengan ácido salicílico. «Recomendaría exfoliantes líquidos en lugar de exfoliantes», agrega. “La piel propensa al acné a menudo puede ser sensible y delicada, así que busque ingredientes como el agua micelar, que es un calmante para la piel”.
También recomienda usar un retinoide por la noche. “Existen muchos retinoides que pueden ayudar a la piel sensible, la piel seca y la piel grasa”, dice ella. “Pero es posible que necesite medicamentos recetados más fuertes que puede recetar su médico o dermatólogo”.
3. Aumento de la sensibilidad de la piel
Durante la menopausia, su piel puede volverse más sensible a la temperatura, y la falta de estrógeno también puede causar picazón y sensibilidad: «el aumento de la sensibilidad en la piel es extremadamente común», dice el Dr. Sommerlad.
¿Qué es lo mejor que puedes hacer si tu piel se siente más sensible? Elimina tu rutina de cuidado de la piel, «para que no uses nada más de lo que necesitas», dice ella.
Cuando se trata de productos para pieles sensibles, el Dr. Sommerlad recomienda optar por “limpiadores a base de crema y productos que no sean demasiado secos. Evite las perlas o los exfoliantes y use productos sin fragancia. Elija exfoliantes líquidos con PHA (ácido polihidroxilado) en lugar de ácido alfa hidroxi (AHA), ya que puede ser demasiado irritante si su piel es particularmente sensible, mientras que los PHA son mucho más suaves”.
El ácido hialurónico también está en la parte superior de su lista. “No querrás que los humectantes sean demasiado pesados e irriten la piel sensible. Pero tampoco quieres que sean demasiado claros, porque a veces esto puede resecar la piel”, agrega. “Todavía puedes probar cosas como los retinoides, solo busca fórmulas hechas pensando en pieles sensibles y opta por una concentración más baja”.
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4. Líneas finas y arrugas
Gracias a la falta de colágeno, es posible que notes un aumento de las arrugas y las líneas finas, pero “las líneas finas y las arrugas son una parte normal del privilegio de envejecer”, nos recuerda el Dr. Sommerlad. “Usar productos que rellenen y mantengan la piel bien hidratada ayudará a mejorar la apariencia de las líneas finas. Una vez más, el ácido hialurónico es fantástico para atraer la humedad a la piel y retenerla. Los retinoides también son excelentes, no solo para ayudar a controlar nuestra piel envejecida, sino también para aumentar el colágeno en nuestra piel”.
Por último, es muy importante recordar aplicar SPF. “La crema solar es tu mejor amiga cuando se trata de reducir el envejecimiento acelerado”, dice. “No solo ayuda a reducir el impacto que tiene el sol en la degradación de nuestro colágeno (lo que contribuye a las líneas finas y las arrugas), sino que también previene las manchas solares y las pecas que tendemos a asociar con el envejecimiento”.
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