Farandulero
Tienes una nueva relación y todo va de maravilla. Os divertís mucho juntos y nunca os habéis sentido más queridos. Ya no se trata de un ligue de una noche o de una escort chilena en Santiago. Pero de repente, os enzarzáis en una discusión por algo que al principio parece una minucia, y parece que toda vuestra relación está en juego. ¿Qué ha pasado? Bueno, la verdad es que las discusiones son inevitables en cualquier relación.
Es la forma de manejarlas lo que marca la diferencia en cuanto a si acabamos rompiendo o solucionando las cosas hasta que vuelvan a sentirse mejor. Así que aquí tienes algunos pasos para evitar las discusiones con tu pareja:
La comunicación es la clave
Podrás comunicarte mejor con tu pareja o cónyuge si aprendes a comunicarte con los demás y contigo mismo, para poder entenderlos (y viceversa).
Si alguien te pregunta algo, no pienses que está tratando de aprovecharse de ti sólo porque quiere saber lo que está pasando en tu vida; en cambio, escúchalo con atención y averigua por qué necesita esa información (tal vez te ayude a descubrir qué tipo de persona es realmente). Cuando te comuniques con otra persona, concéntrate en entender su punto de vista antes de responder.
Mantén la calma
Lo que dices y haces durante un desacuerdo tiene un gran impacto en el desarrollo de la discusión. He aquí algunos consejos para mantener la calma durante las discusiones:
- Mantén la calma y la serenidad. No te pongas a la defensiva ni te enfades, ni levantes la voz, ni interrumpas ni amenaces.
- No os gritéis ni digáis palabrotas (aunque sea en vuestra cabeza). Alejarse airadamente tampoco es una buena idea, ya que puede dar lugar a nuevos desacuerdos más adelante, cuando se enfríen lo suficiente como para volver a hablar
No tengas miedo de tomarte un tiempo
A veces, las relaciones necesitan tiempo para alejarse del otro. Pero aprovecha ese tiempo para reflexionar, no para disfrutar de noches de sexo con putas en Panamá.
Es fácil dejarse llevar por el ajetreo de la vida diaria y olvidar por qué se hace todo esto. Tomarse un respiro de vez en cuando puede ayudarte a recordar por qué tu relación es importante y merece la pena luchar por ella. Si lleváis años juntos, puede ser difícil encontrar un motivo para separarse de tu pareja, pero eso no significa que no haya formas de hacerlo.
Una forma sería hacer planes con amigos o familiares: pasar un tiempo de calidad con ellos haciendo lo que quieran. No juzgarán la frecuencia o el tiempo que hablas de tu pareja; simplemente se alegrarán de que otra persona se preocupe por ellos tanto como sus propios seres queridos. Otra opción es salir una noche (o dos). Un viaje rápido por la ciudad dará a ambas partes algo nuevo qué esperar cuando vuelvan a casa más adelante… ¿y quién sabe? Quizá para entonces las cosas hayan cambiado lo suficiente como para que ninguno de los dos tenga ganas de ir a otro sitio que no sea su casa.
No evites la conversación difícil
Ahora, antes de que empieces a pensar que voy a decirte que todas las discusiones en una relación tienen que ver con la otra persona y sus problemas, déjame aclarar esto: algunas discusiones tienen que ver contigo.
Pero también es importante recordar que a veces una discusión no tiene que ver con ninguna de esas cosas. A veces es simplemente algo que hay que tratar, incluso cuando parece que la otra persona no está haciendo ningún esfuerzo. De hecho, a menudo podemos meternos en problemas por intentar no herir los sentimientos de otra persona (o los nuestros propios) metiendo las conversaciones desagradables bajo la alfombra. En la medida de lo posible, intenta no evitar las conversaciones difíciles sólo porque son molestas o incómodas. Si hay que decir algo y aún no se ha dicho, ¡dilo!
Piensa en cómo estás comunicando tus sentimientos
La mejor manera de comunicar tus sentimientos es ser claro y específico sobre lo que quieres de ellos. Si estás enfadado porque se han comido todo el chocolate o han bebido demasiada cerveza, díselo directamente en lugar de irte por las ramas.
Ser demasiado positivo puede parecer condescendiente, así que intenta no decir cosas como «todo se arreglará solo». Esto sólo les hará sentir que no te importan sus problemas en absoluto.
Si tu pareja hace algo que te enfada, no te alejes sin decir nada. Esto le hará pensar que estás siendo demasiado agresivo, lo cual no es justo porque puede que no entienda lo que está pasando con sus propias emociones. Además, podría empeorar las cosas cuando se den cuenta de que hay un problema.
Sopesa el coste de salirte con la tuya
Si discutes por algo insignificante, considera el coste de salirte con la tuya. Pregúntate si realmente vale la pena. ¿Es realmente la colina en la que quieres morir?
Si discutes por algo importante, considera el coste de salirte con la tuya. Si tu pareja te exige cosas irrazonables y se niega a entrar en razón, pregúntate si esta es una relación que puede funcionar para ti también en otras áreas.
Si discutes por algo importante y no te sales con la tuya (como ocurre a menudo), recuerda que a menudo hay muchas formas de resolver los problemas además de discutir, cómo la negociación, el compromiso e incluso esperar a que se calmen los ánimos antes de volver a intentarlo más tarde.
Conclusión: Puedes evitar las discusiones con mejores habilidades de comunicación
Puedes evitar las discusiones con mejores habilidades de comunicación. La clave para evitar discusiones es una buena comunicación. Si tienes una comunicación eficaz en tu relación, podrás evitar las discusiones y los malentendidos. Pero si tú o tu pareja no os comunicáis bien, habrá muchas oportunidades para discutir en el futuro.
La mejor manera de mejorar tu comunicación es practicarla regularmente con un amigo o familiar (preferiblemente uno que no esté involucrado en la discusión). Si esto le parece demasiado trabajo, al menos intente hablar más a menudo y más abiertamente con sus allegados, y recuerde: por muy mala que sea una discusión, siempre se puede mejorar.
Hay muchas maneras de discutir, y éstas son sólo algunas pautas generales para empezar. Lo más importante es recordar que las discusiones no son el fin del mundo. Puedes aprender de ellas y hacerte más fuerte para la próxima vez.
