Farandulero
En estos días somos mucho más conscientes de los ingredientes que contiene nuestro cuidado de la piel, desde niacinamida hasta ácido glicólico, péptidos y ácido salicílico.
Pero si aún no conoce las formas en que la niacinamida beneficia la piel, permítanos despejar un poco la niebla que rodea a este excelente todoterreno. Seleccionamos los cerebros de algunos de los mejores expertos de la industria para explicar por qué este ingrediente es tan bueno para la piel…
¿Qué es la niacinamida?
«La niacinamida también se conoce como vitamina B3 y es crucial para el funcionamiento de la barrera cutánea», explica la Dra. Justine Hextall, dermatóloga consultora de La Roche-Posay. También es un gran ingrediente antiinflamatorio y puede ayudar a mejorar el tono desigual de la piel, suavizar las líneas finas y las arrugas, disminuir la falta de brillo y fortalecer una superficie debilitada. Esto significa que también puede ayudar a tratar y mejorar el enrojecimiento y la sensibilidad.’
Encontrado en muchos de los mejores sueros faciales, los beneficios de este maravilloso ingrediente no terminan ahí. Paula Begoun, experta en piel y fundadora de La elección de Paulaagrega que es una parte importante de nuestra dieta, que se encuentra como niacina en alimentos como granos, pescado, carne y frijoles.
«Para la piel, la niacinamida tópica tiene investigaciones de larga data que muestran una amplia gama de beneficios notables para todos los tipos de piel y todas las edades», explica. «Curiosamente, no mucha de la niacinamida que consumimos de los alimentos o suplementos llega a la piel, por lo que la aplicación tópica es una excelente manera de obtener sus numerosos beneficios para la piel».
¿Qué le hace la niacinamida a la piel?
Debido a la lista aparentemente interminable de sus beneficios, Paula explica que la vitamina B3 puede beneficiar a casi todos los tipos de piel y preocupaciones.
«Tópicamente, tiene muchas maneras de ayudar a la piel [that] es realmente alucinante. Décadas de investigación han demostrado que funciona para proteger la piel del daño ambiental, especialmente del daño solar, y también ayuda a la piel a producir las sustancias vitales que necesita.
‘También mejora la hidratación, reduce los signos del envejecimiento, disminuye los poros dilatados, disminuye los puntos negros y mejora significativamente la decoloración de la piel y el tono desigual de la piel. Investigaciones más recientes muestran que incluso tiene propiedades reparadoras de células.’
Hay varias formas en que este súper ingrediente logra hacer todo esto. «Una forma es por sus poderosas propiedades antioxidantes», explica Paula. ‘Otra forma es cómo la niacinamida ayuda a generar otras sustancias importantes en la piel, como las ceramidas y la queratina, ambos son importantes elementos protectores de la piel. Aún más notable es cómo la niacinamida funciona como un «ingrediente de comunicación celular». Esto significa que puede “hablar” con muchos tipos diferentes de células en la piel, diciéndoles que produzcan células normales, más sanas y más jóvenes.
«Y la lista continúa», añade. “La investigación también ha demostrado que la niacinamida ayuda a controlar el exceso de grasa y reduce la aparición de arrugas debido a su acción antiinflamatoria y ayuda a reparar la barrera de la piel. En resumen, es un ingrediente infinitamente fascinante para la piel con investigaciones en curso que descubren nuevos beneficios.
Cómo usar la niacinamida
Si desea agregar niacinamida a su rutina de cuidado de la piel, el Dr. Hextall recomienda comenzar con una concentración del 10 %. «Hay muchos sueros excelentes que incluyen niacinamida, pero también se puede encontrar en muchos humectantes», explica. «Siempre sugiero cambiar solo una cosa en su rutina a la vez para que pueda saber de dónde puede provenir cualquier irritación, aunque es raro que la niacinamida cause irritación».
La buena noticia es que la mayoría de los tipos de piel se llevan bien con este ingrediente, incluida la piel sensible, y no necesita preocuparse por evitar ingredientes particulares para el cuidado de la piel junto con él. «La niacinamida puede funcionar con la mayoría de los otros activos y se puede aplicar en capas si está en más de un producto en su rutina», agrega el Dr. Hextall. ‘Puede ser realmente útil incluir niacinamida si está usando activos como AHA, BHA o retinoides, ya que puede ayudar a amortiguar el golpe en la piel.
‘El Retinol B3 de La Roche-Posay (40 libras esterlinas | lucefantastico) en realidad incluye niacinamida como complemento clave del retinol al 0,2 %, para garantizar que incluso las pieles sensibles puedan tolerar el activo. Realmente es un ingrediente del que cualquiera puede beneficiarse en su rutina.’
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