¡Esos abdominales! Khloe Kardashian desglosa su rutina de ejercicios paso a paso

¡Rompiéndolo! Khloe Kardashian les dio a los fanáticos una guía paso a paso de su rutina de ejercicios y mostró sus abdominales tonificados en el proceso.

“Desglose del entrenamiento ??‍♀️??‍♀️??‍♀️”, subtituló un Instagram video subido el miércoles 3 de mayo, cuando ella iba al gimnasio con un entrenador personal Don-A-Matrix. El clip comenzó con Kardashian, de 38 años, acostada en el piso para estirarse con un par de mallas rosas y un top con cremallera a juego. Cuando se puso de pie, la estrella de la realidad levantó la parte inferior de su chaqueta para mostrar brevemente su estómago definido.

“Estoy calentando, preparándome para esto”, bromeó en el video mientras parecía caminar en una caminadora, bromeando que su gurú del fitness puede estar “un poco loco”.

En el título de su publicación, Kardashian escribió un resumen detallado de los ejercicios completados en su sesión. Comenzó usando bandas de resistencia y una pelota de equilibrio Bosu, que «ayudan a aumentar la activación de los glúteos y del torso», escribió.

Continuó separando el entrenamiento en cuartos, proporcionando instrucciones para cada ejercicio individual. El Kardashian star utilizó la pelota de equilibrio de varias maneras para enfocarse en diferentes áreas de su cuerpo, desde abdominales inferiores hasta elevaciones de rodillas y estocadas.

“Don hace una especie de poción mágica en las personas donde abusa de ti y luego le devuelves la llamada”, dijo la personalidad de Hulu a la cámara durante un descanso en su entrenamiento. “Y luego le pagas. No sé qué poder especial tiene. Pero este tipo es un lunático, y sigo llamándolo”.

Mientras continuaban las imágenes, Kardashian mostró su estómago en un sostén deportivo rosa. Al final del video, el cuerpo de venganza alum se acostó en el suelo para recuperar el aliento mientras su instructor bromeaba diciendo que tenían una «relación de amor y odio».

La cofundadora de Good American ha sido sincera a lo largo de los años sobre su amor por el fitness, y los fanáticos han visto una transformación significativa en su cuerpo. gunnar petersonquien previamente trabajó con kim kardashian y Khloé, en exclusiva nosotros semanalmente en octubre de 2022 que las hermanas “lo dan todo” en el gimnasio.

“No se trata del entrenamiento en sí, se trata de la intensidad. … La gente no se da cuenta de que son trabajadores muy duros y si pones esa ética de trabajo en cualquier cosa y vas a tener éxito”, explicó el entrenador en ese momento, elogiando la forma en que Khloé “se acerca a su estado físico”.

Si bien las rutinas pueden haber cambiado con el tiempo, Peterson dijo que un aspecto siempre permaneció igual. “Lo único que es consistente es el hecho de que aparece Khloé y el hecho de que hay intensidad en la cancha. Así son las cosas”, dijo. A nosotros.

El Estando al día con las Kardashians La alumna ha respondido con frecuencia a las acusaciones sobre cómo logró su figura esbelta, especialmente en medio del reciente aumento de medicamentos para perder peso como Ozempic. (El medicamento está destinado a ser utilizado por pacientes con diabetes tipo 2 para controlar el peso).

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“No desacreditemos mis años de ejercicio. Me levanto 5 días a la semana a las 6 am para entrenar. Deje de hacer suposiciones”, escribió Khloé a través de Instagram en enero en respuesta a la especulación de un usuario. “Supongo que año nuevo todavía significa gente mala”.