Farandulero
Amanda Kloots sabe mejor que nadie lo que es absorber el impacto de una tragedia a gran escala. Kloots se aferró a su esposo Nick Cordero en 2020 mientras el actor libró una batalla brutal y finalmente murió a causa de los efectos devastadores de un nuevo virus.
Tiene algunos consejos para quienes sufren una crisis diferente cinco años después.
“No tengan miedo de sentarse en esto, sentarse en su tristeza y miedo”, dijo el presentador del programa de entrevistas a un grupo de sobrevivientes del incendio de Los Ángeles y sus aliados en una llamada de Zoom hace varios días. “Y tienes que ceder ante el ‘necesito ayuda’. No hay que tener miedo… de bajar la guardia”.
La destrucción provocada por los incendios de Palisades, Eaton y otros incendios de Los Ángeles ha dejado el importante desafío físico de la reconstrucción, con muchas preguntas ambientales y de ingeniería sin respuesta. Pero igual de importante, dicen los veteranos y profesionales del trauma, es la reconstrucción psicológica: el desafío hercúleo de restaurar la sensación de confianza y esperanza ahora también reducida a escombros.
Por supuesto, ningún consejo por sí solo puede curarlo todo. Pero las entrevistas con expertos sugieren cuántas nociones comunes sobre el duelo son erróneas y cómo corregirlas podría ofrecer la mejor oportunidad de curación.
“El mayor mito es que pensamos que el duelo es la muerte. Pero el duelo es cualquier cambio en nosotros mismos que no queremos”, dice David Kessler, autor y especialista en duelo que opera el sitio web.
El propio Kessler vive con su familia en una casa en Studio City, donde han hecho las maletas durante una semana. Dice que no está seguro de que la gente entienda lo que les espera incluso después de guardar las maletas. “Un viejo dicho dice que el hecho de que los camiones de bomberos se vayan no significa que todo haya terminado. Esto recién comienza”, afirma. Y añade: “Es muy fácil para nosotros decir: ‘consigamos lo esencial físicamente: comida, mantas y abrigos’; somos muy buenos en eso. Los problemas de salud mental son mucho más difíciles de comprender”.
Parte de lo que puede resultar confuso en el duelo es que lo que salva a una persona hace lo contrario para otra. Las investigaciones indican «procesadores internos» y «procesadores externos»: en términos generales, aquellos que más se benefician al hablar sobre el duelo con otros y aquellos que necesitan algo diferente.
«Animamos a la gente a ir a terapia y hablar sobre el duelo», dice Joanne Cacciatore, profesora de la Universidad Estatal de Arizona y autora del libro. Soportando lo insoportable quien fundó el centro centrado en el duelo Fundación SEÑORITA después de que su hija muriera en 1994. “Pero eso sólo funciona si eres un procesador externo. Para un procesador interno, esto puede parecer una carga. Necesitan encontrar otras maneras: escribiendo, por ejemplo, o caminando solos”.
El dolor en sí puede parecer una palabra fuerte para aquellos cuyos seres queridos están bien; ¿Puede realmente aplicarse a las cosas?, nos preguntamos. Pero los expertos dicen que se adapta perfectamente a la pérdida de una casa y su contenido. Las joyas de un abuelo, la obra de arte de un niño, un artículo comprado en una luna de miel: algunos objetos trascienden el espacio físico. “Estas cosas no representan cosas en sí mismas”, Steve Leder, rabino principal del Templo Wilshire Boulevard de Los Ángeles y autor de las memorias sobre el duelo. La belleza que quedadijo en Zoom. «Son recipientes por momentos».
De hecho, aquellos que han vivido la devastación de un incendio en una casa dicen estar en guardia ante una especie de cinta de arrepentimiento cuando se trata de estos objetos. “El catálogo de lo que hiciste cuando te fuiste y lo que hiciste mal es algo que seguirás repasando en tu mente durante mucho tiempo”, dice Tiempo real con Bill Maher El escritor y productor Chris Kelly, quien perdió su casa en Malibú en el incendio de Woolsey de 2018, agregó que el dolor sigue afirmándose. “Las familias… tienen reliquias. Y ya no eres una de esas familias”.
Llegar a esa conclusión es participar en lo que algunos expertos en trauma llaman “teoría de las suposiciones destrozadas”: el momento en que una persona se da cuenta de que la visión que tenía de su vida ha desaparecido y debe crearse una completamente nueva. Esta comprensión es tan poderosa que el cuerpo la autorregula tanto a ella como a una hormona del estrés asociada, creando lo que equivale a un sistema de negación que se relaja gradualmente. «Tiene que gotear en el torrente sanguíneo poco a poco porque si no, no podríamos tomarlo», dice Cacciatore.
Aun así, los efectos pueden persistir: un experimento realizado en animales de laboratorio a los que se les introdujo químicamente una nueva amenaza terminó, sorprendentemente, transmitiendo también ese miedo a su descendencia.
Frente a tales fuerzas, todo lo que muchas personas pueden hacer es encontrar formas de utilizar palabras para recrear lo que se perdió. «Contar historias es una de las mejores formas de procesar el duelo», dice Kessler. “Es por eso que escucharás a alguien hablar de ‘cuando papá hizo eso’ diez veces diferentes. Las personas que han perdido sus hogares o su comunidad podrían estar haciendo esto con frecuencia en los próximos meses. Esto es bueno: son ellos los que procesan”.
Como todos los expertos, Kessler advierte a otros que no reprendan a las víctimas de duelo por tal comportamiento y que no adopten una “positividad tóxica”, el eslogan que describe decirle a una víctima de un trauma que todo fue o será para mejor. Puede, señala, resultar profundamente invalidante de lo que están sintiendo en este momento. (Él y otros dicen que incluso los angelinos que no han perdido sus hogares pueden estar experimentando un miedo y una ansiedad profundos en este momento. “Simplemente caminar por la casa y decidir qué llevarse es un gran momento que subestimamos”).
Según los expertos, también es potencialmente desencadenante el acto de regresar a espacios destruidos, lo que en el caso de los incendios complica la narrativa de regresar a Palisades o Altadena para reconstruir. Hacerlo, dice Cacciatore, puede significar volver a recordar lo que se perdió.
Jeff Berg, ex presidente de ICM y de Resolución que ha vivido en Palisades durante 40 años, dice que cree que los niños en particular de su comunidad enfrentarán esto. “Están acostumbrados a ir a la liga infantil, a la plaza del pueblo o a la escuela, y ahora, cuando van allí, dicen ‘¿dónde estoy?’”, dice Berg, que ahora dirige la consultora Northside Services. Hace una pausa. «Se necesitará gente muy hábil en salud mental para resolver esto».
Aún así, puede ser valioso regresar al menos por un corto tiempo. Leder, el rabino de Wilshire Boulevard, recomienda a las víctimas regresar y visitar los restos carbonizados de su casa. «Incluso si estás equivocado o no estás seguro, hazlo», dice. ‘Porque ‘si puedo verlo y hablar de ello, puedo sobrevivir’”.
Quizás pocos han intentado afrontar las tragedias de frente más que Ricki Lake. La presentadora de un programa de entrevistas escapó de un incendio en su casa en Malibú con sus dos hijos pequeños en 2010, luego soportó la muerte de su exmarido Christian Evans por suicidio en 2017. Con la esperanza de un nuevo comienzo, diseñó una nueva casa en Palisades poco después. y vivía allí con su nuevo marido Ross Burningham, con quien se casó en 2022.
Esa casa se quemó la semana pasada, cuando el video de Burningham intentando en vano usar la manguera del jardín para combatir el incendio se volvió viral en Instagram.
“Construimos un santuario”, dijo Lake a los sobrevivientes en Zoom mientras intentaba contener las lágrimas. «Soy un caso perdido en este momento». Pero también dice que los traumas del pasado “se han convertido en regalos y bendiciones”.
Los expertos dicen que esto puede suceder con la cantidad adecuada de trabajo (y un poco de suerte).
«Soy reacia incluso a mencionar esto porque es muy pronto, pero hay algo que los investigadores han descubierto llamado crecimiento postraumático, que puede convivir con el estrés postraumático», dice Alexandra Beth Solomon, psicóloga clínica y adjunta de la Universidad Northwestern. profesor que presenta el podcast Reimaginando el amor. «Es la idea de que el duelo, cuando se trata bien, puede fomentar un sentido más profundo de espiritualidad, interconexión, compasión y aprecio».
Ella señala que «por supuesto, no hay manera de garantizar que esto suceda, pero hay condiciones que pueden maximizar las posibilidades», incluyendo «encontrar una comunidad, ser capaz de decir en voz alta las cosas difíciles y aterradoras y no disociarse» al entrar en estados perpetuos. de ira o miedo. «Si el trauma permanece más integrado, hay menos posibilidades de que nos abrume», dice.
Kloots describe exactamente este resultado: el crecimiento y el estrés conviven de alguna manera en ella después de su trauma. «Te conviertes en una versión diferente de ti mismo», dijo.
Luego, respirando profundamente, añadió: “El dolor cambió mi forma de vivir y de amar.
“El dolor”, señaló, “te convierte en alguien que antes no sabías que existía”.
Si usted o alguien que conoce está luchando contra problemas de salud mental, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.
Chris Gardner contribuyó a este informe..
