Farandulero
Hola. ¿Cómo te sientes? Si estás tan estresada y distraída por las noticias (la Corte Suprema anuló a Roe, la escasez de tampones, las armas, etc.) que no puedes concentrarte en el trabajo o dejar de llorar, tal vez necesites más que un gran vaso de agua. y un paseo Es posible que necesite un día completo de salud mental. Su gobierno puede haber decidido que puede controlar lo que hace con su propio cuerpo, pero eso no significa que su jefe también lo haga.
Primero, comprenda que tomarse un día libre para relajarse cuando siente que su cerebro se está disolviendo en lodo caliente no es un «lujo» y no es una señal de una mala ética de trabajo. El descanso es una necesidad humana básica, y no serás bueno para nadie si no eres completamente funcional.
Sabemos que los protocolos para solicitar tiempo libre varían de un lugar de trabajo a otro, y es posible que deba o no proporcionar una justificación a su supervisor de por qué se toma el día. Es posible que tenga la suerte de trabajar con un gerente que lo entenderá si simplemente le dice que se está tomando un día de salud mental. Si no tiene este tipo de gerente, resista la tentación de proporcionar una explicación detallada. Tu salud (mental, reproductiva o de otro tipo) sigue siendo asunto tuyo y si no te sientes lo suficientemente bien como para ir a trabajar, eso es todo lo que necesitas decir.
Luego, y como una persona que consume noticias para ganarse la vida, sé que esto puede ser difícil, apague las noticias. Desconectarse. Desactiva las notificaciones de alerta de noticias. Confía en mí cuando te digo que habrá otras personas en Internet y en el terreno peleando la buena batalla mientras te tomas un pequeño descanso. En su lugar, salga a caminar, mire La condesa descalzaleer una novela romántica.
Aún mejor, sal a la calle. Interactuar con otras personas que todavía se las arreglan para vivir sus vidas, incluso cuando se siente que el país está al borde del colapso, puede ser muy curativo. No importa lo que hagas mientras sea algo que disfrutes. Ir al cine, salir a almorzar extra indulgentemente, ir de excursión, lo que sea. Tómate un día para hacerlo y dale un respiro a tu mente.
