Farandulero
Jennifer López usa Meditación trascendental para ayudarla a sobrellevar el estrés y la ansiedad.
En la última edición del boletín On the JLo de López, la cantante y actriz reveló que el magnate del hip-hop Russell Simmons le presentó al gurú de la Meditación Trascendental Bob Roth, quien le enseñó las técnicas que necesitaba para enfrentar las tensiones de la vida cotidiana.
López, de 52 años, escribió: «Hace unos años, Russell Simmons me regaló un maestro para que me ayudara a meditar… La Meditación Trascendental es una práctica simple que cambia drásticamente la forma en que respondemos al estrés y a los desafíos de la vida. Con beneficios científicamente probados: reducción del estrés y ansiedad, y mejora la concentración, el sueño, la resiliencia, la creatividad y la memoria, por nombrar algunos: esta técnica de cinco mil años de antigüedad tiene un impacto claro y directo en nuestros problemas muy modernos».
La estrella de ‘Jenny From The Block’ se asegura de recibir dos sesiones de Meditación Trascendental todos los días y le da crédito por ayudarla en los momentos difíciles.
Ella continuó: «Cada vez que estoy en momentos altos de estrés y ansiedad en mi vida, siempre vuelvo a esta práctica. Ha sido difícil para mí, no voy a mentir. Tienes que hacerlo 20 minutos en el mañana y 20 minutos por la tarde.
“Es casi como si durante la meditación, tus preocupaciones desaparecieran. Puedes calmar tu mente.
«Es una serie de repetir el mismo mantra mientras te sientas con los ojos cerrados durante 20 minutos. Lo que termina sucediendo es una limpieza de los pensamientos, la ansiedad, las emociones y los sentimientos adicionales que te están molestando».
TM ha sido defendido previamente por Terciopelo azul el director David Lynch, quien creó una organización benéfica llamada David Lynch Foundation para ayudar a enseñar a otros, así como Ellen DeGeneres, Hugh Jackman y Jerry Seinfeld. — BANG SHOWBIZ
Foto: TPG Noticias/Haga clic en Fotos
