Barbara Eden, de 93 años, de I Dream of Jeannie, revela su rutina de ejercicios y dieta

La edad no es motivo para bajar el ritmo Sueño con Jeannie estrella Bárbara Edénquien a sus 93 años asegura que mantiene su esbelta figura con un estilo de vida activo.

Hablando con Noticias de Fox En una entrevista publicada el sábado 14 de septiembre, Eden explicó que ha recurrido al ejercicio para verse y sentirse joven, ajustando su rutina según fuera necesario a lo largo de los años.

“Solía ​​hacer clases de spinning y luego levantar pesas con un entrenador”, le dijo al medio. “Cuando llegó el COVID, eso acabó con mis entrenamientos intensos. Ahora tengo una bicicleta estática y levanto cinco libras. Uso pesas muy livianas, pero son buenas para los huesos”.

Aunque dice que extraña las clases de spinning por su camaradería y motivación (“No soy muy autodidacta”, admite), Eden anima a probar diferentes actividades para ver qué funciona y se siente mejor.

“Recuerdo cuando el ejercicio aeróbico estaba de moda”, dijo. “Era bueno para la salud. Lo intenté, pero no, no era para mí. ¿Pero caminar? Eso es otra cosa. Si puedes caminar a paso ligero, lo cual me va muy bien, eso es bueno para ti. Es bueno para las rodillas y los tobillos. Me parece mejor que correr”.

La clásica estrella de la comedia extiende su perspectiva saludable a sus elecciones dietéticas también, permitiéndose disfrutar de sus comidas favoritas como parte de un enfoque moderado.

“Me encanta la comida italiana. También la alemana. Me encanta el schnitzel, sobre todo cuando le exprimes limón. Es delicioso. Y, por supuesto, al haberme criado en San Francisco, comíamos la mejor comida italiana y china del mundo”, contó.

“También como azúcar”, confesó. “Me gustan los dulces. Me gusta la tarta de lima. Mi hermana me trajo una para mi cumpleaños. También me gusta el pastel de ángel. Yo hago mi propio pastel de ángel y luego le pongo un glaseado de limón muy fuerte y dulce. Y los chocolates, por supuesto. Me encantan. Conmigo no puedes fallar realmente. ¿Quieres regalarme algo? Simplemente dame algo dulce”.

Eden atribuye su educación al hecho de tener una perspectiva tan equilibrada sobre la dieta y la actividad física, y dice que sus padres le enseñaron bien.

“Tuve la suerte de tener una madre y un padre que eran conscientes de la importancia de comer bien y vivir bien”, afirmó. “El mantra de mi madre era ‘moderación en todas las cosas’. Así vivían ellos y así he vivido yo”.

Eden ha mantenido una actitud progresista hacia su vida a lo largo de las décadas, diciendo que no piensa mucho en reducir el ritmo y prefiere adoptar un enfoque de «ir y hacerlo».

“Si no lo intentas, no vas a hacer nada”, afirmó. “Eso no es bueno. Yo digo que simplemente debes estar ocupado. Ser productivo. Eso es muy importante… Es importante para mí”.