Farandulero
Me gustaría comenzar esta revisión dejando algo muy claro: he pasado toda mi carrera convencido de que los suplementos de colágeno y las bebidas de colágeno no funcionan de la manera que prometen. Soy una editora de belleza que se toma muy en serio su trabajo de desacreditar afirmaciones de marketing extravagantes, y algunas bebidas de colágeno (y otros suplementos para la piel) realmente llevan las afirmaciones extravagantes al extremo.
He realizado años de investigación periodística sobre si las bebidas de colágeno tienen un impacto positivo en la apariencia de la piel, el cabello y las uñas de la misma manera que lo haría el mejor limpiador o la mejor mascarilla para el cabello, y mis resultados no han sido concluyentes en gran medida. Mientras que algunos expertos y formuladores dicen que tomar suplementos de colágeno puede dejar la piel más saludable, más tersa y brillante, y el cabello y las uñas más fuertes y saludables, otros dicen que hay pocas posibilidades de que los suplementos de colágeno lleguen a pasar por el sistema digestivo del cuerpo.
Sin embargo, hay una marca particular de bebida de colágeno que me ha atraído un poco. Resplandor de vida es una marca australiana de productos de belleza ingeribles que se especializa en colágeno marino. De hecho, es la marca de colágeno marino número uno a nivel mundial. Su empaque elegante y los resultados de ensayos clínicos genuinamente impresionantes han significado que es una marca que ha estado en mi radar durante algunos años.
(Crédito de la imagen: Shannon Lawlor)
Lo que pasa con Vida Glow es que me he encontrado con un grupo de expertos en el cuidado de la piel que me dicen que es una marca que realmente pueden respaldar, y es la fórmula lo que la distingue. A lo largo de mi investigación sobre el colágeno, descubrí que hay una cosa en la que la mayoría de los expertos pueden estar de acuerdo, y es que no hay dos bebidas de colágeno iguales. Diría que la mayoría de los expertos con los que he hablado a lo largo de los años están dispuestos a admitir que ciertas marcas de bebidas de colágeno seguramente funcionarán mejor que otras. ¿Por qué? Todo se reduce a la fórmula y en qué etapa el cuerpo absorbe el colágeno, y Vida Glow parece marcar todas las casillas correctas.
Siempre escéptico del colágeno, decidí que nunca iba a entender realmente la exageración en torno a las bebidas de colágeno a menos que probara una por mí mismo, y el colágeno marino natural Vida Glow me pareció el mejor lugar para comenzar. Pero debido a que no me embarco en nada en el ámbito de los suplementos a la ligera, primero tuve una conversación con la experta en belleza ingerible y fundadora de Vida Glow, Anna Lahey, para comprender realmente lo que estaba poniendo en mi cuerpo.
¿Qué es el colágeno y por qué necesitamos complementarlo?
«El colágeno es una proteína que nuestros cuerpos producen de forma natural, actúa como un bloque de construcción, dando a nuestra piel, cabello y uñas su estructura, elasticidad y firmeza. La tasa de producción de colágeno de nuestro cuerpo comienza a disminuir gradualmente alrededor de los 25 años. Es entonces cuando comenzamos a ver los primeros signos de envejecimiento, por ejemplo, líneas finas», dice Lahey.
También vale la pena señalar aquí que el colágeno no solo forma la composición de nuestra piel, sino de todo nuestro cuerpo, incluidos los músculos, tejidos, órganos y huesos. Y esta es una gran fuente de mi escepticismo cuando se trata de bebidas de colágeno. Actualmente, no hay forma de saber si el colágeno con el que estamos complementando nuestro cuerpo está siendo utilizado o no por la piel, el cabello o las uñas. Hay muchas posibilidades de que, si llega a nuestro torrente sanguíneo de una manera que nuestros cuerpos consideran utilizable, otras partes del cuerpo lo están utilizando.
¿Qué es el colágeno hidrolizado marino?
Verá que algunas marcas de colágeno se refieren a su colágeno como ‘hidrolizado’; esto es algo bueno y algo a lo que hay que estar atento. Esencialmente, significa que la proteína de colágeno se descompone en un tamaño más pequeño. «El colágeno marino es un suplemento derivado de la piel del pescado. Usamos la piel que, de otro modo, la industria alimentaria desecharía como agua. La piel se somete a un proceso llamado hidrolización, que la transforma en péptidos de colágeno. Cuanto más pequeño es el péptido de colágeno, más fácil es que el cuerpo lo absorba. Una mayor absorción significa que es más eficaz para reponer y restaurar el colágeno en una capa más profunda del cabello, la piel y las uñas, que es cuando comienzas a ver resultados significativos», revela Lahey.
¿Cuáles son los diferentes tipos de suplementos de colágeno?
Verá varias versiones de colágeno, principalmente bovino (de ganado), porcino (de cerdos) y marino (de pescado). No hace falta decir, por lo tanto, que los suplementos de colágeno generalmente no son adecuados para veganos o vegetarianos a menos que se indique en el paquete.
Las diferencias entre estas formas de colágeno marcan la diferencia en la eficacia del producto. Lahey explica: «Los estudios han notado que el colágeno de origen marino se puede absorber 1,5 veces más eficientemente que otras formas de colágeno. La diferencia clave que distingue al colágeno marino del colágeno bovino o porcino es el tamaño del péptido. Una vez hidrolizados, los péptidos de colágeno marino son mucho más pequeños, lo que significa que la biodisponibilidad es mayor».
(Crédito de la imagen: Shannon Lawlor)
¿Cómo funciona una bebida de colágeno marino?
Bueno, dependiendo de la calidad del colágeno y la fórmula, funciona de manera diferente. Los expertos explicarán que es extremadamente difícil que una bebida de colágeno pase por el sistema digestivo sin ser considerada ‘desecho’, si sabes a lo que me refiero. (Uno de mis médicos de referencia una vez describió las bebidas de colágeno como «una buena manera de tener una caca costosa», y nunca lo olvidaré).
Sin embargo, con el colágeno marino hidrolizado, como el que usa Vida Glow, el sistema digestivo apenas se ve: el colágeno se absorbe incluso antes de que llegue al tracto digestivo principal. «Una vez ingerido, el colágeno marino se absorbe y se distribuye en el torrente sanguíneo a través de los vasos sanguíneos hasta la capa más profunda de la piel, llamada dermis. Una vez que llega a la matriz de colágeno, estimula la proliferación de fibroblastos, lo que genera la producción de colágeno fresco. Cuando ingieres péptidos de colágeno hidrolizados, estás aumentando el conjunto de aminoácidos específicos que necesitan las células del cuerpo para producir colágeno», dice Lahey.
¿Las bebidas de colágeno son malas para el planeta?
Realmente no hay una respuesta directa a esta. En teoría, sí, las bebidas de colágeno son malas para el planeta en el sentido de que todos los productos de belleza innecesarios son malos para el planeta. Habiendo dicho eso, las bebidas de colágeno tienen una reputación particularmente mala por el uso de productos animales. Lahey, sin embargo, está muy interesada en resaltar que Vida Glow está al tanto de este problema.
«Obtenemos nuestro colágeno de manera responsable de granjas de aguas abiertas en Europa. Estos ecosistemas marinos se controlan según estrictos estándares europeos, lo que garantiza la pureza y un impacto ambiental mínimo. Utilizamos una gama de especies de peces específicas para completar el complejo perfil de aminoácidos necesario para obtener resultados clínicos de la suplementación con colágeno. El pescado que utilizamos se suministra para consumo humano y cumple con nuestras estrictas demandas de calidad, así como con las de las industrias alimentaria y hotelera. Nos abastecemos bajo los estrictos estándares de sostenibilidad de Global GAP, The Aquaculture Stewardship Council y Best Aquaculture Practices Estas agencias reconocidas internacionalmente establecen pautas estrictas para garantizar que nuestros proveedores sean ambiental y socialmente responsables «, dice ella.
A diferencia de otras marcas de colágeno, Vida Glow no está destruyendo la vida silvestre marina por el bien del colágeno: está utilizando desechos de la industria alimentaria.
Entonces, ¿realmente funciona Vida Glow Collagen?
He pasado muchos años hablando con Lahey sobre mis sentimientos hacia el colágeno. Cada vez que nos reunimos para discutir el último lanzamiento de Vida Glow, nuestra conversación inevitablemente termina enfocándose en el colágeno. Y a pesar de que ella me transmitió un montón de información impresionante, soy una cosa terca, y nada de lo que pueda decir me convencerá de que una bebida de colágeno puede hacer que mi piel se vea mejor.
«Los ensayos clínicos de nuestro colágeno marino muestran beneficios para la piel a largo plazo con el uso diario, después de 8 a 12 semanas de suplementos constantes, se ha demostrado que nuestro colágeno marino aumenta la firmeza y elasticidad de la piel y reduce la aparición de líneas finas y arrugas», dice ella.
Y después años de estas conversaciones, un día simplemente me dijo: «Shannon, la única manera de que lo entiendas es si lo pruebas tú mismo. Pero debes beberlo todos los días durante 2 o 3 meses».
Así que lo hice. Así es como me fue…
Reseña de la bebida de colágeno Vida Glow
(Crédito de la imagen: Shannon Lawlor)
Como probablemente pueda deducir de lo anterior, me costó mucho llevarme a un lugar en el que estuviera dispuesto a comprometerme con una prueba completa de colágeno, pero lo hice. Me comprometí a dos meses completos de suplementos regulares de colágeno marino Vida Glow. ¿Y la verdad? Mi piel luce mejor que nunca. Estoy molesto por esto. No solo porque demuestra que estoy equivocado, sino porque se ve lo suficientemente bien como para querer seguir tomándolo.
Antes de entrar en el meollo de los resultados, quiero hablar sobre cómo encontré la bebida real. Confíe en mí: solo opte por la opción ‘original’ sin sabor si planea agregarlo a su café o batido matutino (aunque Lahey dice que los resultados son mejores cuando se mezcla con agua), se necesita como agua de mar.
Si no está familiarizado con el sabor de las bebidas de colágeno, tenga en cuenta que Vida Glow todavía tiene ese sabor a mar, incluso algunas de las opciones con sabor tienen un poco de sabor. Personalmente, descubrí que la piña y el mango eran las opciones más sabrosas. Son afrutados pero tienen un regusto sospechoso que me recuerda (solo un poco) al agua de mar. Definitivamente es la bebida de colágeno con mejor sabor que he probado y está lejos de ser desagradable; de hecho, es muy apetecible.
Encontrar una bebida de colágeno apetecible es absolutamente clave para su éxito. Si no sabe bien, es probable que no se sienta incentivado a beberlo todos los días, que es algo que debe hacer si quiere ver resultados. Bebí un vaso del sabor Mango todas las mañanas durante un mes y luego cambié al sabor Piña para el mes número dos. Al hacer que la bebida fuera parte de mi rutina matutina, no me encontré olvidándola ningún día. Encajó en mi rutina diaria con facilidad.
Los sobres en sí son fáciles de usar: simplemente mezcle el contenido del sobre con un vaso de agua y beba. Personalmente, descubrí que obtienes mejores resultados en sabor si agregas agua al polvo, en lugar de hacerlo al revés.
Vale la pena señalar aquí que las bolsitas son un desperdicio. Son convenientes porque se pueden meter en el bolso y llevar sobre la marcha, pero las bolsitas de aluminio no son reciclables. He visto en el sitio web de Vida Glow que esto es un problema para ellos y que actualmente están buscando opciones más sostenibles que no renuncien a la calidad del producto.
Después de dos meses, puedo decir con seguridad que puedo ver una diferencia en mi piel. Se ve regordete, brillante y saludable de una manera que no creo que haya tenido antes. ¿Son dramáticas las diferencias? Por supuesto que no. Después de todo, ningún suplemento por sí solo cambiará la apariencia de su piel de manera tan notable. Sin embargo, he visto una diferencia en mi resplandor, y no creo que se pueda negar. Cuando mi prometido planteó la idea de que los resultados serían un «placebo», no me molestó tanto. Personalmente, no creo que sea una situación de placebo, e incluso si lo fuera, todavía estoy más feliz con la apariencia de mi piel, por lo que seguiría siendo un placebo en el que compraría.
¿Estaré consumiendo Vida Glow al día durante todo el año? Probablemente no, mi piel realmente no lo necesita en este momento y soy muy consciente de la cantidad de desperdicio que produzco como editor de belleza. Sin embargo, si mi rutina de belleza fuera más mínima y mi huella no fuera tan derrochadora, definitivamente lo consideraría.
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