Danielle de Love Is Blind revela cómo mantiene sus 70 lb. Pérdida de peso

Salud primero! danielle ruhl ha perdido unas impresionantes 70 libras, y está orgullosa de su viaje de pérdida de peso «drástica».

“He probado casi todas las dietas del libro y [Nutrisystem was the] primero [one] que en realidad pude mantener durante un año, lo que me permitió perder 70 libras «, el El amor es ciego alumno de la temporada 2, 29, contado en exclusiva nosotros semanalmente el jueves 21 de julio, mientras promocionaba su asociación con el programa de dieta. «Fue [also] una transición bastante fácil fuera de [the meal plan] simplemente porque [I had learned] control de porciones, lo que puede y no puede comer [and] cuando deberías estar comiendo. Y así, mientras estuve en ello durante un año… [became] una practica normal para mi [to start] antojo de alimentos más saludables”.

El nativo de Illinois, que se casó nick thompson durante el final de la temporada 2 del programa de citas de Netflix, reveló que ya alcanzó su «peso objetivo», pero aún sigue comprometida con su viaje de bienestar.

“Seguimos juntos un estilo de vida saludable. Eso es bueno porque ambos comemos bastante saludable”, dijo efusivamente sobre su esposo de 37 años. “Él es más un tipo de yoga [and] Soy más una chica de cardio HIIT, así que no hacemos ejercicio juntas. lo he alentado [to workout] un par de veces y él me anima a hacerlo, pero, hombre, no soy flexible. Yo estaba como, ‘Lo siento mucho. No quieres verme hacer yoga. Voy a tratar de.'»

Además del entrenamiento de alto intervalo (HIIT) y los ejercicios cardiovasculares, Ruhl también se ha centrado en comer comidas saludables.

“Yo como tres veces al día. Me gusta mantenerlo bastante saludable, pero realmente disfruto cocinando. Es como una de mis pasiones”, dijo. A nosotros el jueves. “Entonces me atengo a muchos pescados y verduras, eso es como [some of] mis alimentos favoritos [now].”

A principios de este año, la directora asociada de marketing habló sobre su viaje de pérdida de peso después de que ganó casi 20 libras mientras salía en las cápsulas en El amor es ciego.

“Hice un programa de pérdida de peso (ahora hay muchos) que enviaba comidas porque ayudaba a controlar las porciones y necesitaba un régimen muy estricto al que ceñirme. Me hizo darme cuenta de lo que debo y no debo comer, me hizo sentir menos hambrienta/en general, cambió mis hábitos para que pudiera desear alimentos más saludables”, escribió a través de Instagram en marzo. “Me salí del plan de comidas y [started] preparación de comidas (usando a mi compañero de ejercicios para contar calorías/macros/en general asegurándome de que estaba recibiendo los nutrientes correctos) ¡ahora estoy acostumbrado a saber lo que debo comer! (Mientras me complazco mientras tengo ganas)”.

El proceso de bienestar de la personalidad de Netflix comenzó en la escuela secundaria, contando A nosotros que ha probado diferentes dietas a lo largo de los años mientras intentaba mantenerse en forma.

«Quiero decir [my weight] fluctúa todo el tiempo, ya sea hacia arriba o hacia abajo, ya sea la época del año, ya sea cómo me siento [because] como, ya sabes, a veces uso la comida como una muleta y he aprendido a no hacerlo tanto”, dijo Ruhl. A nosotros. “Y si lo hago, son alimentos más saludables y, a veces, me cuesta encontrar tiempo para comer. Y entonces, en realidad comencé a rehacer Nutrisystem para poder asegurarme de que no tengo una excusa para optar por una opción poco saludable o saltarme comidas porque he hecho ambas cosas. [in the past].”

Para obtener más información sobre los consejos para perder peso de la estrella de la telerrealidad, ¡mira el video de arriba!

Con información de Christina Garibaldi