Farandulero
Muchos de nosotros experimentaremos acné de vez en cuando, y sabemos lo confuso y estresante que puede ser navegar. Desde descubrir cuáles son los mejores tratamientos para el acné, hasta determinar qué tipo de acné está tratando y cuál es la mejor rutina de cuidado de la piel para el acné, hay muchas preguntas que surgen.
Sin embargo, es importante saber que no estás solo. De hecho, dermatólogo consultor y experto en acné, Dra. Anjali Mahtocon frecuencia se le hacen las mismas preguntas sobre la condición del cuidado de la piel, y compartió sus mejores consejos con marie claire Reino Unido.
Siga desplazándose para obtener más información y para obtener más inspiración, no olvide consultar nuestra guía de los mejores parches para el acné para ayudar a combatir esos brotes.
1. ¿Por qué mi acné empeora durante mi período?
Una de las preguntas más comunes que le hacen al Dr. Mahto es «¿por qué mi acné empeora durante mi período?» Según ella, «este es un problema muy común para las mujeres y que muchas simplemente han llegado a aceptar como parte integral de esa época del mes.
«Aunque las mujeres tienen hormonas femeninas circulando por sus cuerpos a lo largo de su ciclo menstrual (el estrógeno predomina en la primera mitad del mes y la progesterona en la segunda mitad), el andrógeno testosterona también está presente, aunque en cantidades más pequeñas, en todo momento. Poco antes Al comienzo del sangrado menstrual, las hormonas femeninas alcanzan sus niveles más bajos, sin embargo, el nivel de testosterona permanece bastante constante en todo momento y, por lo tanto, su proporción es relativamente más alta en estos puntos. los cambios en la tez de la piel que provocan el acné».
Desafortunadamente, el Dr. Mahto dice que no hay mucho que podamos hacer para ayudar con esto, pero es importante saber que es completamente normal y que alrededor de dos tercios de las mujeres propensas al acné notarán un empeoramiento de su acné entre una semana y unos pocos días. antes del comienzo de su período.
2. ¿Todavía puedo usar base? Si es así, ¿qué debo buscar?
Otra pregunta que quizás te hagas es si aún puedes usar base. Definitivamente existe el temor de que el maquillaje empeore el acné, pero todo depende de la base que elijas.
«Aquellas con piel propensa al acné deben tener cuidado con los tipos de base de maquillaje y maquillaje que usan, ya que no queremos causar más problemas con nuestra piel», explica el Dr. Mahto. «Busque productos etiquetados como no comedogénicos, ya que es menos probable que obstruyan los poros. También es probable que las fórmulas ligeras y matificantes sean mejores para la piel propensa al acné, a diferencia de las bases que son muy espesas y cremosas. Optar por un mineral Las bases de maquillaje a base de zinc, sílice o titanio también pueden ser muy útiles, ya que ayudan a absorber el exceso de grasa, además de ayudar a camuflar el enrojecimiento».
¿Por qué no echas un vistazo a nuestra guía de la mejor base para la piel propensa al acné mientras estás aquí?
3. ¿Por qué de repente tengo brotes durante la menopausia?
«Los brotes de acné pueden ocurrir a medida que uno se acerca a la menopausia debido a las fluctuaciones hormonales durante este período», dice el Dr. Mahto. «En general, la caída de los niveles de estrógeno conduce a una proporción relativamente alta de hormonas andrógenas a estrógeno, lo que puede provocar acné.
«Controlar el acné durante la menopausia requiere las mismas medidas generales que el acné durante otras etapas de la vida, por ejemplo, la pubertad. La principal diferencia es ser consciente de que la piel también puede estar seca y sensible, por lo que usar limpiadores y humectantes suaves y sin fragancia puede ayudar junto con tratamientos activos».
4. ¿Cómo puedes evitar que tus poros se obstruyan?
A nadie le gustan los poros obstruidos, por lo que el Dr. Mahto recomienda asegurarse de limpiar la piel adecuadamente para ayudar a prevenir la congestión.
«Límpiate una vez por la mañana para eliminar el sudor/sebo que se haya acumulado durante la noche y luego por la noche para eliminar el protector solar, la contaminación y el maquillaje, etc. Introducir un ácido exfoliante también puede ayudar. Me gusta Paula’s Choice 2% BHA Exfoliante líquido que contiene ácido salicílico.
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5. Escuché que el acné en la parte inferior de mi cara se debe a las hormonas. ¿Es esto cierto?
«Básicamente, todo el acné es hormonal», dice el Dr. Mahto, «pero en mujeres adultas a menudo se ha informado, de manera anecdótica, que ocurre con mayor frecuencia en la mitad inferior de la cara, la mandíbula, la barbilla y el cuello.
«En realidad, esto es algo que he notado por experiencia personal en mis clínicas; sin embargo, la evidencia científica no es concluyente en este punto ya que aún no hemos determinado las causas precisas de tal distribución. En una nota similar, algunas observaciones han sugerido que El tipo de acné también varía según la edad en las mujeres, y los adultos generalmente sufren de puntos sensibles e inflamatorios (quísticos). También parecen tener menos puntos negros o puntos blancos en comparación con los adolescentes. Nuevamente, sin embargo, no todos los estudios científicos han confirmado esta observación. «
6. ¿Alguna vez ‘desaparecerá’ de mi acné?
Algo que todos nos hemos preguntado es si el acné «desaparecerá» a medida que envejecemos. Como explica el Dr. Mahto, mientras que algunas personas dejarán de tener problemas de piel con el tiempo, para muchas otras, el acné puede reaparecer con el paso de los años.
«Hablando desde mi propia experiencia personal, habiendo sufrido de acné durante más de veinticinco años, creo que gran parte de la angustia que causa proviene de la creencia de que deberías haberlo superado para cuando alcances cierta edad». dice el Dr. Mahto. «Puede ser increíblemente frustrante cuando regresa una vez más después de una ronda de lo que pensó que era un tratamiento exitoso, pero la realidad es que a menudo es una condición que requiere control en lugar de ser susceptible de una cura permanente. El acné es mucho más fácil de tratar». llegar a un acuerdo cuando nos damos cuenta de que nuestro objetivo real debe ser minimizar sus impactos para que podamos seguir con la vida. detenernos».
7. ¿Qué alimentos debo evitar si quiero deshacerme de mi acné?
«La historia del acné y la dieta es controvertida e interesante en igual medida», dice el Dr. Mahto. «Antes de la década de 1960, el asesoramiento dietético para los pacientes con acné era una parte estándar de la atención y los dermatólogos recomendaban evitar cosas como los alimentos azucarados y las bebidas carbonatadas. El punto de inflexión en la historia del acné y la dieta fue a fines de la década de 1960 y principios de la de 1970, después de dos estudios científicos, que informaron que los dos no estaban conectados.
«La dieta fue olvidada durante mucho tiempo por los dermatólogos hasta principios del siglo XXI con nuevas investigaciones y un análisis crítico exhaustivo de los datos antiguos. Aunque la cantidad total de estudios realizados en los últimos 40 años es relativamente pequeña, parece haber un aumento cuerpo de apoyo a la idea de que ciertos tipos de alimentos pueden agravar el acné. Los datos emergentes sugieren que las dietas de alto índice glucémico pueden tener un papel que desempeñar en cómo se desarrolla el acné. También hay evidencia limitada de que algunos productos lácteos (en particular, la leche desnatada) también pueden tener alguna influencia».
