Farandulero
Puede ser difícil descifrar qué tendencias de belleza valen la pena y cuáles son solo una buena historia de marketing. Siempre aparecen ingredientes llamativos para el cuidado de la piel, que se promocionan como la «próxima gran cosa», pero es importante determinar qué beneficia realmente a la piel y qué se agrega para mostrar. Entonces, ¿en qué categoría cae el cuidado de la piel con cafeína?
Lo brillante de usar la cafeína como un ingrediente principal del paquete, vamos a gritarlo, es que todos saben lo que es y, por lo tanto, todos tienen una idea preconcebida de lo que podría hacer por nuestra piel. Cuando piensas en cafeína, piensas en café, ¿verdad? Piensas en comenzar el día con un impulso de energía en forma de café con leche, un capuchino para superar la depresión posterior al almuerzo o un martini espresso que significa que sales de la barra sintiéndote nervioso y que te impide conciliar el sueño.
Pero, ¿estos beneficios de levantarse y ponerse en marcha se traducen si aplica cafeína tópicamente como parte de su rutina de cuidado de la piel en lugar de beberla? Le preguntamos a dos dermatólogos destacados por su opinión.
Beneficios de la cafeína para el cuidado de la piel
«Cuando se aplica tópicamente, la cafeína tiene una serie de beneficios potenciales para la piel, que por supuesto dependen de la concentración de cafeína aplicada y la formulación», le dice a POPSUGAR la dermatóloga consultora Mary Sommerlad, MD. En resumen, la fórmula debe tener la cantidad correcta de cafeína y también los ingredientes de apoyo adecuados para que funcione. «Para ponerlo en el contexto del café, una taza que contiene un chorrito de café no te va a energizar como un trago triple, y si no se mezcla con las cosas correctas, los beneficios probablemente se verán superados por los aspectos negativos. »
Entonces, ¿cuáles son esos beneficios potenciales? «Uno de los beneficios más conocidos de la cafeína incluye su capacidad para contraer temporalmente los vasos sanguíneos, lo que puede mejorar la apariencia de las ojeras», dice el Dr. Sommerlad. «También tiene efectos antioxidantes, lo que significa que puede reducir el daño de los radicales libres». Los radicales libres provienen de cosas como los rayos UV, la contaminación y el humo del cigarrillo y le quitan a nuestra piel el brillo, provocan hiperpigmentación y aceleran el proceso de envejecimiento, por lo que minimizar su impacto siempre es una decisión inteligente. «Finalmente, también se cree que la cafeína actúa como un antiinflamatorio y puede ayudar a calmar la piel».
Todos estos son beneficios brillantes, y el ajuste temporal de la oscuridad debajo de los ojos definitivamente se vincula con las asociaciones de cafeína que aumentan la energía. Proteger y calmar se siente menos relacionado, pero tiene sentido que si tu cutis está sano y tranquilo, entonces se verá más vibrante.
¿Beber café le dará los mismos resultados?
Si la cafeína es potencialmente buena para reducir las ojeras, proteger nuestra piel de los antioxidantes y calmar la inflamación, entonces beberla seguramente solo potenciará estos resultados, ¿verdad? «Los beneficios para la salud de la cafeína son un área de investigación candente en este momento», dice el Dr. Sommerlad. «Los beneficios directos de tomar cafeína en la piel necesitan una investigación más rigurosa».
Por lo que sabemos hasta ahora, no es tan simple como podría parecer. «La cafeína es un diurético, por lo que demasiada sin una hidratación adecuada podría dejar la piel deshidratada», dice la dermatóloga consultora Justine Hextall, MD. «Definitivamente recomendaría equilibrar el café con agua. En algunos casos, demasiada cafeína puede desencadenar una reacción de estrés, y somos conscientes del papel que tiene la hormona del estrés cortisol en la conducción de la inflamación y, en algunos casos, brotes. Si la cafeína se consume en en exceso o demasiado tarde en el día puede interrumpir el sueño. Una vez más, nos estamos volviendo mucho más conscientes de la importancia absoluta del sueño para nuestra salud en general, y los beneficios de reparación que vemos en la piel son considerables».
«La cafeína también puede exacerbar la ansiedad y, por lo tanto, desencadenar potencialmente efectos no deseados en la piel, como sudoración, rubor o aspecto grisáceo», dice el Dr. Sommerlad. «Es justo resumir que si el consumo de cafeína deshidrata nuestros cuerpos, aumenta la ansiedad y nos impide dormir, entonces definitivamente no minimiza el estrés en la piel ni lo alivia. Además, la deshidratación y la falta de sueño son dos de los principales causas de las ojeras oscuras». Beber un café con leche helado puede verse lindo, pero no va a dejar tu piel mejor.
Ingredientes con efectos similares a la cafeína
Si está buscando un ingrediente que proteja la piel de los radicales libres y ayude a calmar la inflamación, la cafeína no es la única opción. «Es similar a aplicar otros antioxidantes tópicos como la vitamina C, E, resveratrol o té verde», dice el Dr. Hextall. La niacinamida también produce efectos similares, con el beneficio adicional de ayudar a equilibrar la producción de aceite. Si las ojeras son una pesadilla particular para usted, entonces todos estos ingredientes (más el ácido hialurónico hidratante Hero) ayudarán a que los anillos cansados sean menos visibles.
Mire la lista de ingredientes de los productos para el cuidado de la piel que contienen cafeína y es probable que encuentre al menos uno o dos de estos activos más conocidos en la línea, lo que hace que sea difícil saber exactamente qué ingrediente está haciendo el trabajo pesado en el fórmula.
«La cafeína funciona bien con varios ingredientes», dice el Dr. Hextall. «Se puede usar para abordar problemas específicos de la piel junto con otros ingredientes. Por ejemplo, los ojos cansados pueden beneficiarse del ácido hialurónico para rellenar temporalmente la piel y la cafeína para contraerla, lo que reduce la apariencia de la oscuridad. Cuando se usa con niacinamida y emolientes, la cafeína puede funciona bien para la piel que necesita calma y puede tener un mayor efecto cuando se usa junto con otros antioxidantes como la vitamina C».
Usar cafeína en su rutina de cuidado de la piel
Si está interesado en agregar un producto tópico con cafeína a su rutina de cuidado de la piel, la fórmula es la reina. El ingrediente solo hará su magia si se incluye en un porcentaje decente y se complementa con otros ingredientes. «Las concentraciones entre el uno y el dos por ciento son las más utilizadas, pero también se pueden encontrar concentraciones de hasta el cinco por ciento», dice el Dr. Sommerlad. No todas las marcas revelan el porcentaje exacto de activos en sus productos, pero puede hacer un poco de trabajo de detective. La fragancia y el conservante de uso común fenoxietanol solo se pueden usar en un máximo del uno por ciento. Entonces, si la cafeína aparece en la lista después de cualquiera de estos, sabrá que la dosis es menor que eso. Si ese es el caso, probablemente solo esté ahí para marketing.
«Si la cafeína tópica ‘despierta la piel’ y cómo se ve eso definitivamente necesita más investigación y discusión», dice el Dr. Sommerlad.
