Farandulero
«Odio hacer ejercicio más que morir…»
coreaboo
Lee Hye Jung, una reconocida investigadora culinaria en Corea, compartió recientemente su impresionante viaje de perder 22 kilogramos y todos se están volviendo locos por ello.
Lee apareció en el canal de YouTube. Revista JUNGUM para discutir las estrategias dietéticas que contribuyeron a su significativa pérdida de peso la semana pasada, el 24 de mayo.
En el vídeo titulado “Un plan de alimentación dietético que te hace preocuparte por perder demasiado peso”, Lee Hye Jung detalló su experiencia y los métodos que utilizó para lograr su impresionante objetivo. Parque Jun gemala presentadora, invitó a Lee a compartir sus ideas después de notar cierto aumento de peso y buscar un enfoque sistemático para hacer dieta.
Lee confesó que despreciaba el ejercicio y optó por hacer dieta. Inicialmente, su enfoque implicó una severa restricción calórica, lo que provocó pérdida de masa muscular e incluso afectó sus cuerdas vocales. Ella relató un período difícil en el que su voz se volvió ronca y los profesionales médicos le informaron que la causa eran los músculos debilitados de las cuerdas vocales.
Odio hacer ejercicio más que morir, así que pensé que sería mejor morirme de hambre. Pero perdí músculo, mi piel se hundió y, por un tiempo, mi voz quedó ronca. Cuando fui al otorrinolaringólogo, me dijeron que los músculos de mis cuerdas vocales se habían debilitado y no podían soportar mi laringe. Pasé por eso y apenas sobreviví.
– Lee Hye Jung
A pesar de estos desafíos, Lee perseveró. Encontró una mejor manera de perder peso que la restricción de calorías y finalmente perdió 22 kilogramos. La estrella destacó que, contrariamente a la creencia popular, no es necesario evitar por completo los carbohidratos o la carne. Ella desaconsejó morirse de hambre y abogó por un enfoque más equilibrado.
Lee reveló que su dieta inicialmente consistió en tomates, tofu y huevos durante tres meses, lo que resultó en una pérdida de peso de 2,5 kilogramos. Sin embargo, este régimen extremo le provocó problemas de salud, como anemia y desmayos, que requirieron atención médica.
Durante tres meses, viví sólo con tomates, tofu y tres huevos, y perdí 2,5 kg en esos tres meses. Pero durante ese tiempo, también sufrí de anemia, me desmayé e incluso tuve que recibir goteo intravenoso.
– Lee Hye Jung
Para evitar que otros experimenten problemas similares, Lee desarrolló recetas más equilibradas y nutritivas. Durante el programa, mostró su sopa de verduras, arroz frito con tofu y ensalada shabu-shabu de cerdo, que recomendó ampliamente como parte de un plan de dieta saludable. Las recetas eran tan buenas que Park Jun Geum elogió su sabor e incluso sugirió que deberían convertirse en kits de comida debido a su delicioso sabor y beneficios para la salud.
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