Farandulero
Por supuesto, Kendall Jenner es un modelo profesional en demanda. Pero si bien puede haber sido bendecida con una gran genética, eso no significa que su físico se haya visto igual desde que comenzó a caminar por las pasarelas o posar en bikini en los viajes con su familia ultra famosa.
Siempre alto y delgado, todavía está claro desde los primeros días de tiempo de pantalla de Kendall en Estando al día con las Kardashians a su tiempo ahora como una propuesta bien establecida para Victoria’s Secret, La Perla y más que se dedica a cuidar su salud y su cuerpo.
Y aunque admitió que no le encantan los ejercicios cardiovasculares, siempre está dispuesta a hacer ejercicios de tonificación y fortalecimiento, especialmente en su parte favorita del cuerpo para hacer ejercicio. “A veces, cuando veo televisión, pienso: ‘Debería estar haciendo abdominales y abdominales en este momento’”, escribió en 2017 en su aplicación y sitio web de sus ejercicios abdominales. “Luego me levanto del sofá y lo hago”. También reveló su rutina en casa de 11 minutos, que incluye planchas, abdominales, levantamiento de piernas y otros recursos.
como sus hermanas Kim, khloé y kourtney kardashian y Kylie Jennerha trabajado con varios entrenadores de la lista A, incluidos gunnar petersony ha probado una amplia variedad de técnicas de ejercicio, incluidos circuitos HIIT, barra y boxeo.
“A la gente le resultará difícil de creer”, dijo Peterson. A nosotros antes del desfile de modas de Victoria’s Secret de 2016 de Jenner, pero «esa chica hace sentadillas, peso muerto y dominadas». ¿Algunos otros trucos de acondicionamiento físico previos a la pasarela que tiene bajo la manga? «Mucho empuje de trineo, mucho trabajo con bandas laterales arriba y abajo de la pista», agregó Peterson, «y muchos intervalos de cardio de muy alta intensidad».
Y como cualquier supermodelo amante de la diversión, a Kendall le encanta mostrar su arduo trabajo al usar bikinis en la playa, junto a la piscina y en selfies en el espejo.
El fundador de 818 Tequila también ha recurrido a la preparación física Otoño calabrés mantenerse en forma.
“Cuando estaba entrenando a Kendall, me buscó para desarrollar el enfoque. Mis programas de acondicionamiento físico duran entre 30 minutos y una hora”, dice el cuerpo de venganza instructor exclusivamente dijo nosotros semanalmente en septiembre de 2019, señalando que entrenaban tres o cuatro horas a la semana con entrenamiento cardiovascular de fuerza. “Hay un modificador en cada programa, por lo que no importa cuál sea su nivel de condición física, puede esforzarse al máximo”.
Calabrese explicó exactamente cómo obtener los abdominales marcados de Kendall. “Los abdominales se hacen en la cocina, nunca superarás una mala dieta”, dijo. A nosotros. “Además de eso, preste atención a contener el estómago durante todo el día. Lo creas o no, caminamos mucho con los abdominales desacoplados. También puedes concentrarte en planchas, flexiones de rodillas en plancha, planchas laterales y elevaciones de piernas”.
Desplácese para ver la evolución del cuerpo de bikini de Kendall:
