Farandulero
Los nuevos padres pasan mucho tiempo pensando en dormir. Hay colchones de cuna a considerar, horarios de siesta a los que adherirse, los mejores sacos de dormir para meter a un bebé inquieto, sin mencionar todas las tomas nocturnas y los cambios de pañales que intervienen en sus propios ciclos REM. Si parece mucho, lo es, especialmente si su pequeño parece moverse más que la mayoría.
Los humidificadores y las máquinas de ruido blanco solo pueden hacer mucho para crear un ambiente relajante, a veces su recién nacido o niño pequeño necesita contacto físico para sentirse seguro y dormir más profundamente durante la noche. Ahí es donde entran los sacos de dormir. «El mayor beneficio de un saco de dormir es que es una manta segura y que no se puede caer», dice Xan Coffman, fundador de Sueñología MyBaby y un consultor del sueño que ha trabajado con cientos de familias para ayudar a sus pequeños a descansar mejor por la noche. Un saco de dormir puede ayudar a su bebé a sentirse seguro, cálido y acogedor cuando no sabe cómo arroparse con una manta en medio de la noche. Debido a esto, los consultores del sueño y los pediatras recomiendan sacos de dormir hasta los dos o tres años de edad, dice Coffman.
Los sacos de dormir suelen ser sin mangas y se abrochan con cremalleras, pero también puedes encontrar de manga larga para el invierno, o sin pies si tu bebé tiende a sobrecalentarse. Tampoco necesitas nada lujoso, como un saco de dormir con peso. (De hecho, el La Academia Estadounidense de Pediatría desaconseja sacos de dormir pesados). En su lugar, busque opciones ligeras de bambú o muselina, dice Coffman: «Son increíblemente suaves y cómodos, y son un poco más transpirables que el algodón».
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