Farandulero
Para muchas personas, un cabello sano es una prioridad. Ya sea que parezca menos daño por el peinado con calor, menos puntas abiertas o cabello largo que no se rompa, la clave, sin importar tu tipo de cabello, es tener una rutina constante que funcione para ti. Si buscas longitud específicamente, debes saber que, si bien no existe un producto mágico que ayude a que tu cabello crezca de la noche a la mañana, hay una multitud de opciones que han obtenido resultados prometedores, una de las cuales es la biotina.
La biotina se puede encontrar en productos tópicos como champús y sueros para el cuero cabelludo, pero la mayoría de las personas que optan por utilizar el ingrediente lo toman en forma de suplemento. Sin embargo, recientemente ha habido preocupaciones entre quienes ingieren el suplemento con respecto a un efecto secundario inesperado: el acné.
Entonces, ¿la biotina causa acné o es un mito? A continuación, pedimos a los expertos que opinen sobre el tema. Sigue desplazándote para obtener más información.
¿Qué es la biotina?
La biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7, «desempeña un papel ayudando a las enzimas a descomponer las grasas, los carbohidratos y las proteínas de los alimentos». Omer IbrahimMD, FAAD, dermatólogo certificado en Cirugía cosmética y dermatología de Chicago, le dice a PD. La biotina se puede encontrar en diferentes alimentos cotidianos, como la carne y los cereales integrales, pero a menudo se toma en forma de suplemento para ayudar a mejorar la salud del cabello, la piel y las uñas.
«El cabello se nutre de proteínas, hierro, zinc y vitamina B12. Si no obtienes suficientes nutrientes de tu dieta, los suplementos pueden aumentar los niveles bajos», dice el dermatólogo. Daniel Engelman, médico. «Estos nutrientes ayudan a apoyar la estructura y el crecimiento del cabello, descomponer los carbohidratos y las grasas, hidratar el cuero cabelludo y distribuir oxígeno a las células».
¿La biotina causa acné?
Si ha experimentado brotes después de ingerir la vitamina, o si ha pasado algún tiempo preguntándose acerca de los posibles efectos secundarios que podrían tener en su piel si comenzara a tomarlas, vale la pena señalar que no hay suficientes investigaciones para concluir que la biotina es la causa.
«Si bien no todas las personas que toman biotina experimentarán acné, hay algunos informes anecdóticos de personas que notaron un aumento del acné después de tomar biotina», dijo el dermatólogo. Marisa Garshick, MD, dice. «Cuando la biotina se toma como suplemento, la cantidad de biotina en el intestino puede ser relativamente mayor que la cantidad de otras vitaminas B, específicamente la vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico». Se sabe que el ácido pantoténico, como dice el Dr. Garshick, ayuda a prevenir el acné, por lo que cuando hay menos cantidad en el cuerpo, en teoría, puede provocar brotes.
Además, aunque no está directamente relacionado con el acné, tomar biotina puede afectar los análisis de sangre que controlan la glándula tiroides. «Las personas que toman suplementos de biotina pueden tener niveles falsamente bajos de hormona estimulante de la tiroides (TSH) y niveles falsamente altos de triyodotironina (T3) o tiroxina (T4)», dice el Dr. Ibrahim.
¿Puede la biotina tratar el acné?
Por otro lado, aunque la evidencia mínima sugiere que tomar biotina puede causa acné, algunas investigaciones han llevado a la gente a creer que La biotina se puede utilizar para tratarlo.. Según el Dr. Garshick, esto sólo se ha investigado cuando la biotina se combina con otros ingredientes que combaten el acné, aunque cuando varios participantes en un estudio reciente tomaron el suplemento y vieron mejoras en su piel, no estaba claro qué cantidad La mejora en realidad estaba relacionada con la biotina en sí frente a los otros ingredientes.
Como siempre, si ha estado considerando tomar biotina (o cualquier suplemento) últimamente o si tiene preguntas específicas sobre el tratamiento y la prevención del acné, lo mejor que puede hacer es comunicarse con un médico o dermatólogo para obtener instrucciones más definitivas.
Danielle Jackson fue ex editora asistente de POPSUGAR Beauty.
Renee Rodríguez es redactora y productora social de PS. Escribe en todos los sectores verticales, pero sus principales áreas de especialización se centran en contenidos de moda y belleza, con énfasis en reseñas y experimentos de editores. También produce contenido social para las cuentas PS TikTok e Instagram.
