Farandulero
Si actualmente tienes en mente comer sano y mantenerte en forma, A nosotros lo tiene cubierto, con diferentes regímenes dietéticos que las celebridades usan actualmente y con los que dicen que están teniendo éxito.
Estrellas como Molly Sims, Kate Walsh y a más les encanta el ayuno intermitente. (Es casi exactamente lo que parece). La tendencia dietética consiste en pasar un tiempo sin comer y luego comer normalmente. Muchos siguen el ayuno de 16:8 horas, el tipo más popular, que implica ingerir todas las calorías del día en un período de ocho horas y luego ayunar durante 16 horas durante la noche. Otro método es el 5:2, que consiste en comer normalmente durante cinco días y luego restringir severamente la ingesta de calorías durante los otros dos.
“En pocas palabras, el ayuno intermitente funciona”, dijo anteriormente la dietista Keri Glassman, radicada en Nueva York. A nosotros. «Este es el motivo: para la mayoría de las personas, están restringiendo las calorías y eliminando en gran medida alimentos que de todos modos no deberían comer».
Seguir una dieta basada en plantas es otro de los favoritos de las celebridades. Los seguidores suelen optar por alimentos derivados de plantas, como frutas y verduras, además de frutos secos, cereales y más.
En abril de 2019, kim kardashian anunció en Instagram que estaba haciendo un cambio importante en su dieta en casa. ¿Otro aficionado? Beyoncé. La cantante de “Formation”, de 38 años, reveló anteriormente que perdió peso después de dar la bienvenida a los gemelos Sir y Rumi en junio de 2017 (con su esposo). jay-z) “limitándome a no comer pan, ni carbohidratos, ni azúcar, ni lácteos, ni carne, ni pescado, ni alcohol”.
La dieta paleo también es una gran tendencia entre estrellas como Jessica Biel y megan zorro. Este plan de alimentación generalmente incluye alimentos que se asemejan a los que solían comer los hombres de las cavernas durante el Paleolítico. Por eso, en lugar de consumir lácteos y dulces azucarados, los seguidores optan por alimentos más saludables como carnes magras, pescado, frutas, verduras y semillas.
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