‘¡Empujarse! Kim K. revela secretos de fitness durante un entrenamiento con pesas de 2 horas

¡Secretos derramados! kim kardashian brindó información paso a paso sobre su rutina de ejercicios matutinos, que incluye dos horas de levantamiento de pesas, con una excelente lista de reproducción para el gimnasio.

«Voy a mostrarles un poco de mi entrenamiento de hoy», dijo el Kardashian Star, de 42 años, escribió a través de su historia de Instagram el domingo 26 de marzo, junto con un clip de ella misma sosteniendo una gran mancuerna en la base de su cuello. “Hace ya tres meses que entreno con @senada.greca. Levantamos pesas durante dos horas diarias y lo hacemos 5 o 6 días a la semana”.

La nativa de California explicó que su objetivo inicial «era ganar músculo y ser fuerte», y está viendo resultados. “Ya veo tanta diferencia”, escribió. “Estoy orgulloso de nuestro compromiso juntos. Siempre comienza con metas pequeñas ??.”

Kardashian se puso un sostén deportivo negro y calzas a juego mientras les daba a los fanáticos un vistazo de cómo pasa su tiempo en el gimnasio. Comenzó en una «postura dividida» antes de mostrar sentadillas laterales usando una banda alrededor de sus muslos. La estrella de la realidad sostuvo un peso de 40 libras y señaló que hace cuatro series de sentadillas en cada lado.

A medida que su entrenamiento continuaba, la Egoísta autor demostró una sentadilla de rodillas con el mismo peso de 40 libras. Más tarde admitió que no siempre está ansiosa por algunos de los ejercicios.

«Tacones elevados con copas con bandas se ponen en cuclillas para sentarse con un peso de 20 libras», subtituló un clip de ella misma ejecutando el movimiento. “Este ejercicio es uno de mis menos favoritos, pero tienes que esforzarte incluso cuando no quieres y le tengo miedo a @senada.greca ?”.

En su última historia de Instagram de su entrenamiento, Kardashian se centró en sus tríceps y deltoides. Su entrenador dio correcciones alentadoras desde detrás de la cámara mientras Taylor SwiftDe fondo se escucha “You Need to Calm Down”.

El Estando al día con las Kardashians alum ha sido sincera sobre su régimen de ejercicios y la transformación de su cuerpo a lo largo de los años. A principios de este mes, fue al gimnasio con un amigo. kelly rowland. “Nada como hacer ejercicio [with] amigos para mantenerte motivado ?”, subtituló una selfie de Instagram Story en ese momento.

La magnate de la belleza provocó una reacción violenta con su intensa pérdida de peso antes de la Met Gala 2022, para la cual usó el icónico vestido Bob Mackie de Marylin Monroe de 1962. Su viaje para alcanzar su peso ideal fue capturado en la temporada 2 de Las Kardashian.

“Entonces, encajo en el vestido, pero no voy a dejar de hacer ejercicio. Tengo este traje de sauna y me lo pongo y te hace sudar, incluso si es peso de agua, ayudará”, dijo en un episodio de noviembre de 2022.

Ella agregó: “Esto es agotador, pero se siente como un papel de película. Cómo un actor perderá peso para los papeles: parece que mi papel es Marilyn Monroe. Estoy decidido.»

Mientras caminaba por la alfombra roja en el evento de mayo de 2022, Kardashian le dijo Moda que ella «no se murió de hambre» sino que fue «tan estricta» antes de la gala. Sus comentarios encendieron rápidamente un debate en línea, lo que llevó a la cofundadora de Skims a defender su rigurosa rutina.

“Me enseñó mucho sobre mi estilo de vida y mi salud”, dijo en el Hoy espectáculo después de la fiesta. “Desde entonces, después, continué comiendo muy sano. No estoy tratando de perder más peso, pero tengo más energía que nunca. Eliminé tanta azúcar, mucha comida chatarra que estaba comiendo… Simplemente cambié por completo mi estilo de vida”.