Jinger Duggar evitaba comer cuando era adolescente: ‘Pensé que estaba demasiado gorda’

Jinger Duggar ha aprendido a tener una “relación saludable con la comida” después de las luchas infantiles.

“Creo que, para mí en particular, [my people-pleasing tendencies were] definitivamente algo era tan inseguro [about] durante tantos años, lo que me llevó a algunos lugares malos”, dijo Duggar, de 31 años, durante el episodio del miércoles 15 de enero del programa. “No planificado” podcast. “Incluso con la forma en que veía la alimentación y cosas así. Luché con no comer lo suficiente y fue porque pensé que estaba demasiado gorda, y no lo estaba”.

Y añadió: “Fue un proceso de pensamiento de querer pertenecer y querer tener esas amistades que fueran genuinas. En algún momento, nos dimos cuenta: ‘Está bien, bueno, fuimos diseñados para la comunidad’. Eso es algo bueno [and] No fuimos diseñados para vivir solos en una isla. Se supone que debemos estar en comunidad con otras personas’”.

Duggar tenía miedo del rechazo y de no ser aceptada por sus compañeros. El Contando con La alumna también se comparó con los demás cuando llegó a la adolescencia.

“Tenía como 13, 14, 15 años. [and] Tenía amigas que naturalmente eran súper delgadas y miraba a estas chicas y me comparaba con ellas”, recordó Duggar. “En ese momento yo era bastante flaco. No ganaría peso fácilmente, pero pensé que podría hacerlo. Era ese miedo de decir: ‘No era tan flaco como ellos, pero aún así estaba sano’. Fue esa comparación la que empezó a suceder en mi mente. No pensé adecuadamente en mí mismo”.

Duggar continuamente pensaba que no era «lo suficientemente bonita» o «lo suficientemente delgada» en comparación con sus compañeros y poco a poco comenzó a tratar de «evitar las comidas y cosas así».

“Me sentí miserable porque pensaba: ‘Está bien, no quiero comer’ o pensaba: ‘Si fuera a la casa de otra persona, entonces estaría [thinking about] que íbamos a comer [and] ¿Voy a tener algo que no me haga engordar?’”, dijo. «Todo mi día estaría consumido por ese pensamiento».

Jinger finalmente habló con su madre, Michelle Duggarya que ella misma luchó contra la bulimia cuando era adolescente. (Jinger, que es uno de Michelle y su marido Jim Bob DuggarSus 19 hijos no lucharon contra la bulimia.)

«Pude ir a hablar con ella después de muchos meses de luchar con esto», dijo Jinger. “Cuando hablé con ella, fue muy dulce. [about] la forma en que ella lo manejó. Fue muy útil porque no fue de un extremo al otro, donde simplemente me decía: ‘Está bien, ahora necesitas comer todo lo que tienes a la vista’. Ella no me obligó a comer cosas que no fueran saludables”.

Jinger continuó: “Ella me dijo: ‘Jinger, realmente aprecio que me digas eso’, pero se le ocurrió un plan. [to] ‘Envíame un mensaje de texto con lo que comes todos los días y me encantaría ser responsable también, y te enviaré un mensaje de texto con lo que como’”.

Jinger consideró que el apoyo de su madre era «muy dulce» cuando ella «estaba luchando tanto».

«Me sentí muy avergonzado por cómo estaba luchando», admitió la personalidad del reality show. «No quería abrirme con ella, pero sabía que podía hacerlo porque ella es la persona más dulce del mundo».

Según Jinger, Michelle, que ahora tiene 58 años, también insistió en que comía suficientes proteínas y fibra.

“Fue lo más útil para mí porque comencé a desarrollar una relación saludable con la comida”, explicó Jinger. «Fue algo de lo que me di cuenta: ‘Está bien, sí, cuando luchas así’, me decía, eso no significa [she would] Te obligará a comer tres hamburguesas con queso porque no las necesitas. [It’s] simplemente, ‘come lo que necesites comer y eso es suficiente’. Fue útil para mí procesarlo y ella seguía diciéndome: ‘Eres hermosa tal como Dios te hizo’”.

Una vez que Jinger pudo adaptar su dieta, se aseguró de comer «la cantidad adecuada» de alimentos para su cuerpo que la revitalizaran.

“Comencé a sentirme mejor [and had] más energía”, dijo Jinger. “Simplemente disfruté la vida otra vez porque no estaba pensando en la comida y luego, cuando llegaba a la casa de alguien y tenía algo que normalmente no comería o era muy grasoso o poco saludable, pensaba: ‘Estoy bien’. , Me voy a comer esto y no importa’”.

Si usted o alguien que conoce lucha contra un trastorno alimentario, visite el sitio web de la Alianza Nacional para los Trastornos de la Alimentación o llame a su línea directa al +1 (866) 662-1235. Envíe «ALLIANCE» al 741741 para recibir asistencia gratuita las 24 horas, los 7 días de la semana.