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La estricta rutina de Carol Vorderman que la mantiene luciendo increíble a los 60

La estricta rutina de Carol Vorderman que la mantiene luciendo increíble a los 60

Carol Vorderman está en la mejor forma de su vida y no le importa quién lo sepa.

El genio de la ingeniería de Cambridge ha estado compartiendo una serie de imágenes atrevidas en las redes sociales que muestran sus increíbles contornos. Pero, ¿cómo lo hace el ex-genio de las matemáticas de Countdown convertido en DJ? Ha logrado el sueño de verse esbelta pero con curvas al mismo tiempo. Según el hombre de casi 61 años, todo se debe a las buenas elecciones saludables y al ejercicio a la antigua.

En 2009, mucho antes de la moda de la dieta 5: 2 o la llamada «alimentación limpia», Carol coescribió Detox for Life. Ella atribuyó el ayuno intermitente como la razón por la que bajó dos tallas de vestido en un mes sin contar las calorías.

También hace ejercicio con regularidad para mantener en forma ese impresionante trasero. Carol ha utilizado un entrenador personal durante años, que trabaja sus glúteos y piernas, estirando la espalda y los isquiotibiales, tres veces por semana. El resultado es un trasero que rivaliza con el de Kim Kardashian y uno, dice ella, tampoco se ha sometido a una cirugía estética.

Entonces, ¿qué come Carol durante el día? Buscamos en Detox For Life los secretos de su eterna salud y belleza.



Dos desde arriba por favor, Carol
Dos desde arriba por favor, Carol

La mamá de dos comienza el día con un café, pero a diferencia del resto de nosotros, no agrega leche ni azúcar, sino mantequilla. Ella reveló este toque peculiar en Instagram, compartiendo con sus seguidores el ingrediente secreto que ayuda a perder peso.

Ella escribió: ‘Muchos de ustedes me preguntan por qué hay mantequilla en mi café. La respuesta es que estoy haciendo un ayuno intermitente #HUGEhealthBenefits y 1/2 cucharadita de café negro es un CAMBIO DE JUEGO «.

Se cree que la grasa en la mantequilla ralentiza la digestión y te ayuda a sentirte lleno si estás en una dieta de ayuno. Carol también reveló que su desayuno ordinario es una simple taza de té más un Ryvita con mantequilla y mermelada.

Según otro libro de dietas de Carol, Eat Yourself Clever, puedes mejorar tu inteligencia con lo que almuerzas. Así que se deshace de los sándwiches con almidón o la comida rápida y prefiere algo como una ensalada Nicoise, llena de huevos, atún y verduras de hoja verde.

Los huevos proporcionan la proteína para darle una sensación de saciedad, el pescado es una fuente valiosa de omega-3 que estimula el cerebro, mientras que las hojas son una adición saludable a una dieta equilibrada. Termina su comida del mediodía con un yogur, lleno de calcio para fortalecer los huesos. También tiene proteínas para mantenerla satisfecha hasta la hora de la cena.



Ese fondo que desafía la gravedad es el resultado de años de ejercicio
Ese fondo que desafía la gravedad es el resultado de años de ejercicio



El tiempo no se acaba para su figura de reloj de arena
El tiempo no se acaba para su figura de reloj de arena

La última comida del día no tiene por qué ser un asunto triste.

Recientemente Carol publicó una foto de moules mariniere que había hecho en casa.

Este es un espléndido plato francés elaborado con mejillones, que contienen omega-3 y otros nutrientes para un corazón sano. Los cubrió con crema, ajo, mantequilla y chalotes.



Carol usó un bikini en el reciente hechizo caliente
Carol usó un bikini en el reciente hechizo caliente

Cuando la presentadora de los Premios Pride of Britain pasó por la menopausia, comenzó a tomar la terapia de reemplazo hormonal (TRH), que ayuda a prevenir los sofocos, los cambios de humor, la ansiedad y la confusión mental asociados con el cambio de vida de las mujeres.

En el lado positivo, informó que la TRH le devolvió la energía y aumentó su deseo sexual. Otro efecto secundario de la menopausia es a menudo un aumento en el tamaño del busto, lo que puede explicar las 32D que revienta el bikini de Carol.



Fuente

Written by Farandulero

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