Farandulero
La fascinación por el bronceado se remonta a mucho tiempo atrás. Érase una vez, la gente se bañaba en aceite para bebés y usaba reflectores solares para lograr un bronceado profundo; ahora, están usando el índice UV. Es una nueva tendencia en TikTok que puede que ya hayas visto o no, según el lado de la aplicación en el que te encuentres.
Es difícil precisar exactamente qué inició la tendencia del bronceado por índice UV, pero se está extendiendo rápidamente. En TikTok, #Índice UV tiene 58,6 millones de visitas y #UVIndexBronceado tiene 20.8K vistas. Los resultados de la búsqueda arrojan de todo, desde personas que dan sus «consejos» para obtener resultados óptimos, como sugerir qué índice UV es bueno para broncearse y qué aceite bronceador usar, hasta tomas de progreso mientras se coloca.
Es ampliamente conocido que el bronceado causa daños en la piel y lo pone en riesgo de cáncer de piel, sin embargo, algunos partidarios de este nuevo fenómeno del bronceado creen que utilizar el índice puede ayudarlo a broncearse de manera más «segura», pero ¿hay algún mérito en esto? Consultamos a un dermatólogo certificado por la junta para obtener más explicaciones.
¿Qué es el índice UV, de todos modos?
El bronceado con índice UV hace que las personas revisen la aplicación meteorológica en sus iPhones para ver cuál será la radiación ultravioleta ese día. Para aquellos que no están familiarizados con él, «el índice UV mide la intensidad de la radiación ultravioleta (UV) del sol en un lugar específico». Joven McMahanMD, de Socios de dermatología de EE. UU. Waco, le dice a POPSUGAR. «Se calcula utilizando la ubicación y la elevación exactas de ese lugar, la hora del día, la época del año, las condiciones del suelo, la cobertura de nubes y el estado de la capa de ozono en la atmósfera». Por lo tanto, el índice UV le dice qué tan fuertes son los rayos del sol y qué riesgo representa para su piel en cualquier momento del día.
El UVI de la Organización Mundial de la Salud va desde 0, que es la lectura más baja posible y solo ocurre cuando el sol se pone, hasta 11, que se considera «extrema». El sol no tiene que ser claramente visible para producir una clasificación UV alta; puede ser un 9 en un día nublado y un 4 cuando parece ser un día muy soleado.
Qué sucede cuando tu piel se broncea
Si espera obtener un brillo bañado por el sol en el verano, tenemos malas noticias. No existe tal cosa como un bronceado «seguro», y aún puedes broncearte si usas protector solar. No importa de qué manera lo empalmes, esto no es bueno para tu piel.
«Cuando te bronceas, es el resultado del daño solar causado por los rayos UVA, incluso sin quemarte», dice el Dr. McMahan. Los rayos UVA y UVB afectan tu piel de diferentes maneras, causando daño a su ADN en el proceso. «Los rayos UVA tienen longitudes de onda más largas en comparación con los UVB, y la exposición a los rayos UVA está relacionada con una piel ligeramente más bronceada a corto plazo y signos acelerados de envejecimiento de la piel como arrugas, líneas finas y manchas oscuras a largo plazo. Los rayos UVB dan como resultado una bronceado a largo plazo y está relacionado con lesiones precancerosas y lesiones cancerosas, incluido el melanoma».
El uso de protector solar sin duda ayuda a reducir el riesgo de daño y cáncer, pero no lo niega por completo. Lo mismo ocurre con el bronceado durante un índice UV más bajo, a pesar de algunas afirmaciones en TikTok. «Aunque el bronceado con protección solar o bajo una luz ultravioleta más baja tiene un menor riesgo asociado con el cáncer de piel y el envejecimiento, el bronceado de cualquier tipo sigue siendo dañino para la piel y podría tener resultados peligrosos a largo plazo», dice el Dr. McMahan.
Desafortunadamente, la amenaza del bronceado supera con creces solo una quemadura solar. «Se estima que 1 de cada 5 estadounidenses desarrollará cáncer de piel en su vida, pero muchas personas subestiman lo grave que puede ser», dice, citando la estadística de la Academia Americana de Dermatología.
El resultado final: «La única forma de broncearse sin dañar las células de la piel es usar productos de bronceado sin sol, como bronceadores en aerosol o lociones autobronceadoras». Afortunadamente, hay un montón de excelentes autobronceadores en el mercado para que elijas. Y, si realmente te encanta cómo se ven las líneas de bronceado, puedes usar maquillaje para disimularlas.
Cómo evitar daños en la piel causados por el sol
La forma correcta de usar el índice UV es monitorear cuándo evitar el sol, en lugar de broncearse. «[It] picos entre las 10 a. m. y las 4 p. m., así que evite estar afuera durante esas horas siempre que sea posible», dice el Dr. McMahan.
Pero seamos realistas: eso no siempre es factible, especialmente si eres alguien que disfruta estar al aire libre en verano. Por lo tanto, hay algunas otras mejores prácticas que puede seguir. El número uno está usando protector solar. «Estudios han demostrado que el uso diario regular de un protector solar SPF 15 o superior reduce el riesgo de desarrollar melanoma en un 50 por ciento», dice el Dr. McMahan. «Recomiendo elegir un bloqueador solar que sea de amplio espectro y tenga un SPF de al menos 30». Úselo todo el día, todos los días, y recuerde volver a aplicarlo cada dos horas: la mayoría de los protectores solares sugieren cada 80 minutos. posible.
