Farandulero
Julianne Hough.
Gregory Pace/Shutterstock¡Mente, cuerpo y espíritu! Julianne Hough recurrió a las redes sociales para compartir su última rutina de ejercicios KINRGY.
“Eclipse solar en Escorpio ☀️?? significa preparar mi cuerpo, mente, espíritu, alma y energía para liberar y transformar”, el Bailando con las estrellas alum, 34, escribió a través de un Carrete de Instagram el martes 25 de octubre. “Entonces, por supuesto, mi forma favorita de conectarme es con el método @kinrgy para que me [sic] ese estado de parentesco! ¡Echa un vistazo a @kinrgy y comparte tus formas favoritas de conectarte!”.
KINRGY es un programa de ejercicios de curación de energía y acondicionamiento físico de baile creado por Hough que promueve una mayor claridad mental, fuerza física y bienestar emocional. La actriz de Broadway fundó el programa en 2018.
En el video, suena una canción acústica mientras el Sin piedad La estrella comienza calentándose las manos, respira hondo y se estira mucho antes de empezar a bailar. La bailarina comienza a relajarse girando su cuerpo y brazos de forma fluida para ambos lados. Continúa balanceando sus caderas y moviéndose en una variedad de movimientos sueltos.
Después de eso, Hough pasa a una posición de estiramiento en la que toca el suelo y luego levanta las manos por encima de la cabeza y lo hace varias veces. Luego se lleva las manos al pecho y luego abre los brazos.
Una vez que Hough termina de bailar, cierra los ojos, respira hondo y sonríe a la cámara. Luego saca una baraja de cartas del oráculo y selecciona una carta: la hija del fénix. Ella comparte esa tarjeta a la cámara. La carta representa a una mujer anticuada rodeada de llamas. Después de seleccionarla, la actriz de Rock of Ages sonríe y toma un libro para aprender más sobre la tarjeta.
Una vez que la cantante termina de leer, se sienta en uno de los sillones amarillos detrás de ella y se sienta con un cuaderno en la mano para escribir sus pensamientos.
El fitness y el mindfulness son muy importantes para el Burlesco estrella. ella se abrió a nosotros semanalmente sobre cómo se mantiene en forma en mayo. “Hacer ejercicio y mantenerme saludable es parte de mi rutina diaria”, dijo en exclusiva. A nosotros. “Muevo mi cuerpo todos los días haciendo una variedad de ejercicios”.
Hough reveló a A nosotros ella prefiere yoga, Pilates o sus propias clases de KINRGY cuando busca sudar. También incluye varias prácticas de bienestar en sus entrenamientos.
