Los últimos 18 meses han sido los momentos más salvajes y desafiantes de mi vida. Cualquiera que me siga Instagram sabrás en qué viaje he estado. Mi autoestima y mi autoestima necesitaban ser nutridas para recuperar la salud y he encontrado fuerza interior y resiliencia a través de todo, desde el cuidado de la piel y las fragancias hasta los suplementos y el movimiento.
Los rituales de bienestar y belleza siempre han sido para mí un espacio seguro y divertido para expresarme y ser alegre. He sido periodista y locutora de belleza durante más de 20 años y mi amor por esta industria me ha sanado y salvado.
El año pasado, el 1 de julio de 2023, puse fin a mi relación y matrimonio de 26 años. Cuatro días después, lancé mi marca de belleza. Ateh Joya Belleza en Harrods. Mirando hacia atrás en esta época, es completamente borroso. Sin embargo, estoy muy orgulloso de la forma en que logré atravesar este momento difícil pero emocionante de mi vida. No permití que la angustia se interpusiera en el camino de 20 años de arduo trabajo y de cumplir el sueño de mi vida.
Este fue el comienzo de mi giro hacia la versión 2.0 de mí mismo: 46 años, soltero y entrando al mundo de la paternidad compartida con hijas gemelas de 13 años. Estaba solo por primera vez, ya de mayor. Me casé con mi primer novio, a quien conocí cuando tenía solo 19 años y nunca había vivido sola.
Siento que estoy superando la tormenta y ahora estoy prosperando, en lugar de sobrevivir. Me encantaría llevarlos conmigo a dar un paseo en esta nueva columna de tres partes.
Movimiento
Creo que muchas relaciones cambian y terminan una vez que alguien comienza a inclinarse hacia ser su yo más auténtico y este fue mi caso. Durante mi matrimonio, gané 11 kilos y me dio diabetes tipo 2. El año pasado, el movimiento del baile (específicamente Batty Rolling) con mi amigo bailarín profesional. Bonnie Lister Parsons(fundador de Danza SOS) y ballet con profesora formada por el Royal Ballet karis escarlataha sido muy curativo.
También encontré un nuevo amor por la vida en el gimnasio en el increíblemente inteligente Club Bamfordcon entrenador de celebridades Bebe Beachus. Ha sido una completa sorpresa, pero una agradable sorpresa. Hacer ejercicio ha sido una fuente increíble de alegría y fortaleza, tanto metafórica como literalmente. Empecé a levantar pesas pesadas (ahora puedo hacer press de banca entre 30 y 45 kg), soy un experto en entrenamientos con bandas de resistencia y me he centrado en gran medida en el trabajo central.
También comencé a tomar Ozempic en octubre de 2023 después de una visita a una clínica de ayuno que me cambió la vida. Buchinger Wilhelmi. Me ayudó a restablecer mi actitud hacia mi diabetes tipo 2 y mi cuerpo. Sabía que era hora de empezar a sanar.
Mi nueva combinación de baile, planes de ejercicio, alimentación sensata, Ozempic y dar entre 5.000 y 10.000 pasos al día significa que he perdido siete kilos y casi he revertido mi diabetes tipo 2. Mi objetivo es perder otros tres o cuatro kilos y ser la versión más saludable de mí mismo.
Aprender a confiar en uno mismo, en sus instintos y en su instinto, especialmente si ha habido un engaño después de una ruptura de relación, puede ser un desafío. Descubrí que levantar pesas y sentirme fuerte me ha hecho confiar en mi cuerpo y en mí mismo, lo que ha cambiado las reglas del juego. Mi autoestima y confianza han crecido.
Estoy manifestando y amo Roxie Nafousyo y su libro Manifiestoque puede ayudarte a cambiar tu perspectiva y tu vida. También tengo una nueva meta de ser un Estrictamente ven a bailar concursante y levantando esa bola brillante este año.
Rituales
Cuando tu mundo se vuelve caótico y fuera de control, es muy importante aferrarte a los rituales de belleza y crear algún tipo de estructura para ti. Para mí, estar entumecido y comerme mis sentimientos fue un gran problema. Aprender a amar, nutrir y cuidar mi cuerpo ha sido realmente importante. Solía pensar que la palabra equilibrio era una mala palabra, pero ahora veo que descansar e inclinarse para estar más equilibrado es esencial si quieres sanar y crecer. Me encanta usar aceites corporales todos los días, ya que me ayudan a sentirme conectada y tranquila, y los baños nocturnos me ayudan a reflexionar y procesar el día. Tomar suplementos diarios, usar herramientas de belleza, tener un régimen de cuidado de la piel por la mañana y por la noche, rociarme con fragancias y aplicar mi maquillaje favorito (como mi Ateh Jewel Beauty Blush) se han vuelto altamente ritualizados y especiales. Estoy aprendiendo que prosperar consiste en tomar el control de las cosas que puedes, honrarte a ti mismo y rendirte a las cosas que están fuera de tu control. En lugar de eso, utiliza la belleza, el bienestar y el color para traerte alegría y paz para que tú también puedas comenzar el año con fuerza.
Este nuevo escultor corporal está elaborado en piedra bian, que ayuda a tonificar los músculos, favorecer el drenaje linfático y el contorno. Esta herramienta ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y disminuir la apariencia de tejido cicatricial y celulitis mediante la liberación miofascial. Se siente delicioso usarlo como darte un masaje y lo encuentro profundamente relajante. Asegúrate de usarlo con un aceite corporal.
Peeling rejuvenecedor sensible Votary London
Soy un gran admirador de la marca de cuidado de la piel de la ex maquilladora Arabella Preston, que utiliza los mejores aceites naturales para ayudar a calmar y nutrir la piel. Este nuevo exfoliante, ideal incluso para pieles sensibles, es ahora un nuevo y firme favorito. Está formulado con un 10% de ácido láctico y está enriquecido con aloe vera, extracto de semilla de castaño de indias, fermento de lactobacillus y extracto de semilla de chía, que deja mi piel con una sensación renovada, suave y ayuda a nivelar la hiperpigmentación.
Diptyque L’Eau Papier EDT
Llevo esta fragancia conmigo a todas partes porque es muy reconfortante y al instante me pone de buen humor. Esta luminosa mezcla de maderas rubias, vapor de arroz y mimosa se siente como un suave capullo brumoso.
Colorete Ateh Jewel Beauty en Watson Watermelon
El color me hace feliz y creé mi rubor en crema, ganador de múltiples premios, que se puede usar en las mejillas y los labios con estos colores deliciosos. Quería que mis rubores resaltaran y cantaran en todos los tonos de piel, por eso están llenos de pigmentos y no contienen silicona, son veganos y están mezclados con manteca de karité, aloe vera y escualano y dejan tu piel y tu espíritu resplandecientes.
Aceite de masaje de equilibrio para mujeres de Neal’s Yard Remedies
Este es uno de mis favoritos, ya que está mezclado con aceite esencial calmante de incienso y geranio, aceite de espino amarillo rico en omega y aceite de macadamia nutritivo.
Suplemento de movimiento de cuerpos marinos
Si está en un proceso de pérdida de peso o de salud, es esencial mantener sus huesos y músculos fuertes a medida que su cuerpo se transforma. Este suplemento contiene Maraderm™, un ingrediente biodiseñado, junto con cobre, que favorece el mantenimiento de los tejidos conectivos, manteniéndolo flexible y fuerte. La vitamina C desempeña un papel crucial al promover la formación de colágeno para huesos y cartílagos sanos, mientras que la vitamina D garantiza que los músculos funcionen de la mejor manera.