Farandulero
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En un acto de sincronicidad que considero el destino de la belleza, me ofrecieron un masaje linfático brasileño, un tratamiento desintoxicante y de contorno que había estado en mi lista de deseos durante meses, con un famoso masajista. Josie corriendo. Rushing, la fundadora de Brazilious y amada por estrellas como Emma Chamberlin, Sophia Bush, Lili Reinhart y Amanda Port, tiene su sede en Texas pero vuela a Los Ángeles una vez al mes para sus clientes famosos. Entonces, cuando se abrió un lugar en su agenda, aproveché la oportunidad.
«Los masajes linfáticos son una forma suave de estimular o alentar el movimiento natural del líquido linfático en nuestro cuerpo, que elimina los líquidos de desecho de los tejidos», con sede en Los Ángeles. cirujana plástica certificada por la junta Kimberly Lee dice. Si bien era famoso por sus efectos de contorno corporal, lo que más me emocionaba era la desintoxicación. Aunque el cuerpo está diseñado para autolimpiarse, esta forma de masaje estimula suavemente el proceso natural del cuerpo al guiar el líquido linfático estancado a lo largo del camino entre los ganglios.
Me gusta tener en cuenta la desintoxicación por muchas razones. Como médico naturópata nadia musavvir señala, vivimos en un mundo con muchas más toxinas que los entornos de los que evolucionamos. Mi doctor, Kelly McCann MD, MPH, TM, también me informó que tengo la mutación genética MTHFR relativamente común que afecta negativamente la metilación y, por lo tanto, cosas como el metabolismo del estrógeno, la producción de neurotransmisores y, lo adivinaste, la desintoxicación. Durante meses, también estuve expuesta a moho tóxico que requiere un régimen especial de aglutinantes, suplementos y sesiones en una cámara de oxígeno hiperbárico.
Cuando dejé mi protocolo de desintoxicación de moho, comencé a experimentar poros obstruidos a lo largo de la parte superior del cuello y la línea de la mandíbula que los facialistas sora connor me dijo que parecía relacionado con la linfa y que un tratamiento linfático de cuerpo completo sería más eficaz para abordar la causa subyacente. Esto es lo que preparó el escenario para mi masaje matutino con Rushing en The Peninsula Beverly Hills.
¿Qué sucede durante un masaje linfático brasileño?
Llegué a mi masaje sintiéndome un poco hinchada debido al síndrome premenstrual y los efectos secundarios de las cenas y los cócteles durante el mes anterior. Sabía que esta forma de masaje sería diferente a las otras que había tenido, con movimientos más ligeros en lugar de un trabajo muscular profundo. «Esta forma de masaje ha sido popular en Brasil desde que era niño», dice Rushing. «Creo que el primero que tuve fue cuando tenía solo 12 años. Diría que es el secreto de belleza número uno de las mujeres brasileñas, justo al lado de la cera brasileña y los alisados brasileños».
A diferencia de un masaje típico en el que te metes debajo de una sábana en una cama, Rushing me hizo desvestirme y acostarme boca arriba sobre la mesa con dos toallas pequeñas para cubrirme el pecho y la ingle. Estuve profundamente relajado en todo momento y perdí todo sentido del tiempo con una vaga conciencia de la reproducción de música y su loción de masaje con infusión de aceite esencial. Me masajeó los brazos, las piernas y el vientre, e incluso me hizo respirar profundamente en ciertos puntos del masaje, lo que ayuda a impulsar el líquido linfático junto con la técnica.
¿Cómo funciona un masaje linfático brasileño?
«El sistema linfático brasileño funciona en tres niveles distintos: adentro, afuera y con relajación», dice Rushing. «Se dirige a todos estos tejidos con una sola sesión, y las sesiones se personalizan para satisfacer el tipo de cuerpo, los problemas y las necesidades de cada cliente». Idealmente, podría recibir un masaje linfático semanalmente, pero un objetivo más realista sería una vez al mes. Algunos masajes linfáticos usan herramientas como paletas de madera para ayudar a la linfa a lo largo del camino, pero la técnica brasileña de Rushing favorece sus manos, que dice que son las más eficientes.
Antes de comenzar, tomamos fotos para que pudiera ver los resultados antes y después. Después de masajearme la parte delantera y trasera durante aproximadamente una hora, tomó mis fotos del «después» y los resultados definitivamente me sorprendieron. Dijo que mis resultados durarían alrededor de una semana, pero que con el tiempo, los clientes habituales tienden a experimentar un efecto combinado. Cuando me puse los pantalones, en realidad se sentían más sueltos. Inmediatamente también tuve ganas de orinar, lo cual, según ella, era una indicación normal de que había comenzado el enrojecimiento linfático. Luego me dio una botella gigante de agua para beber y sentí mucha sed durante los siguientes días.
Antes y después de recibir un masaje linfático brasileño
Fuente de imagen: Josie corriendo
Con resultados visibles inmediatamente perceptibles, necesitaba saber más. Así que me acerqué a la sede de Beverly Hills Rahi Sarbaziha, médico integrativo especialista en estética. Ella dice que el sistema linfático juega múltiples roles, el más importante de los cuales es optimizar el sistema inmunológico para combatir infecciones y patógenos extraños en el cuerpo. También afecta la apariencia de «hinchazón» porque absorbe líquido que se ha filtrado de los vasos sanguíneos al tejido, así como moléculas más grandes como grasa y hormonas que los capilares no pueden absorber.
El líquido linfático puede estancarse fácilmente en su viaje entre los ganglios. «[This is because] a diferencia del sistema cardiovascular, que es impulsado por el corazón, el sistema linfático no tiene una bomba que empuje el líquido», dice el Dr. Sarbaziha. «Funciona en un gradiente, lo que significa que se mueve más lentamente y es propenso al estancamiento. El masaje linfático es una excelente manera de impulsar el sistema para que funcione de manera óptima». Por lo tanto, el desafío es encontrar formas de mantener estimulada la linfa lenta.
¿Cuáles son los beneficios de un masaje linfático brasileño?
En pocas palabras, el Dr. Sarbaziha dice que su sistema linfático ayuda a eliminar toxinas y desechos de su sistema; idealmente, de cuatro a cinco litros por día. Esto refuerza su sistema inmunológico al mismo tiempo que proporciona un físico más esbelto. Sin embargo, la práctica puede ser particularmente beneficiosa en algunos casos diferentes. «Cualquier persona que sienta que tiene acumulación de líquido o hinchazón, que se esté recuperando de una infección o que se sienta fatigada y aletargada [can benefit]», dice. «O incluso si comiste en exceso y bebiste alcohol, o te sientes estresado en el cuerpo».
Cirujano plástico famoso certificado por la junta ben talei también es un gran admirador del masaje de drenaje linfático, ya sea para un paciente posoperatorio o simplemente para un alérgico. Es popular después de la cirugía con la autorización de su cirujano. «Me encanta recomendar a mis pacientes masajes linfáticos después de la cirugía», dice el Dr. Talei. «Es útil ayudar al cuerpo masajeando manualmente el líquido que se acumula en la cara y el cuerpo después de la cirugía».
El Dr. Talei agrega que los procedimientos quirúrgicos desmantelan el sistema de «drenaje» innato del cuerpo cortando la linfa, que tarda meses en sanar. Durante este tiempo, se produce un exceso de hinchazón que puede dificultar la cicatrización y ejercer presión sobre las suturas. Debido a que los terapeutas de masaje linfático están familiarizados con los patrones de drenaje natural del cuerpo, dice que pueden usar técnicas específicas para enviar la acumulación de líquido de regreso a la vía de drenaje para reducir drásticamente la hinchazón. «Menos hinchazón significa una curación más rápida y, en algunos casos, menos cicatrices [thanks to] disminuyendo la tensión alrededor de las incisiones», dice.
¿Vale la pena un masaje linfático brasileño?
Definitivamente creo que vale la pena probar el tratamiento. He notado una mejora en mis poros obstruidos en la línea de la mandíbula y la parte superior del cuello y me sentí esculpida (y reseca) durante la semana siguiente. También parece el tipo perfecto de tratamiento antes o durante las vacaciones que planea pasar junto a la piscina. Personalmente, no puedo esperar para el próximo.
Pero no se fíe sólo de mi palabra; los expertos con los que consulté también están unánimemente de acuerdo en que vale la pena. «Si tiene acceso a alguien que pueda brindarle un masaje de drenaje linfático, entonces invertiría en este servicio», dice el Dr. Sarbaziha. Si no es así, no se preocupe: hay técnicas de automasaje que puede aprender de una copia de «El libro de la linfa» de la experta en linfedema y masajista Lisa Levitt Gainsley, amada por las celebridades. Para un masaje linfático facial autoejecutado, puede buscar herramientas faciales como gua sha o barras vibratorias para esculpir.
Si invierte en masajes o simplemente quiere impulsar su viaje personal de desintoxicación, el Dr. Sarbaziha recomienda cosas como té verde diario, sesiones semanales de sauna o baño de vapor y suplementos personalizados. Y no olvide que mover su cuerpo y hacer ejercicio también ayuda a mantener la linfa en movimiento. Estas son solo algunas formas de aprovechar al máximo su desintoxicación linfática que pueden incorporarse fácilmente a su estilo de vida.
