Valerie Bertinelli le da crédito a la ruptura por ‘bajarse otra talla de jeans’

Haciendo un cambio por sí misma. Valerie Bertinelli desglosó cómo priorizar su salud mental influyó en su viaje personal.

“Así que ya es hora de que baje otra talla de jeans. no puedo creerlo Y todo esto comenzó en noviembre, el mes en que obtuve la libertad”, escribió la estrella de Food Network, de 62 años, a través de Instagram el viernes 9 de junio. “Y comencé a concentrarme realmente en mi salud emocional y mental. Y cuando comencé a hacer eso, comencé a preocuparme más por la nutrición que pongo en mi cuerpo”.

Bertinelli acreditó su separación de tom vitale por inspirarla a hacer algunos cambios en su estilo de vida.

“Las palabras duras y el abuso nunca pueden dejar de escucharse y retirarse, pero aquí está la cosa, no las habría asimilado y creído en primer lugar, si no hubiera estado diciendo palabras duras y desagradables a mí mismo primero, ”, agregó el alumno de One Day at a Time, cuyo divorcio finalizó en noviembre de 2022.

En la extensa leyenda de las redes sociales, Bertinelli también desglosó su nueva perspectiva sobre la comida.

“No me importan tanto las calorías, sino ¿qué hay en esas calorías? ¿Estoy recibiendo suficiente fibra? ¿Estoy recibiendo suficiente proteína? ¿Estoy recibiendo suficientes vitaminas, naturalmente, en mi comida? ¿Estoy bebiendo demasiado? ¿Qué me hace sentir mejor? ¿Qué hace que mi cuerpo se sienta mejor? Palabra clave, SENTIRSE mejor”, continuó. “Realmente estoy empezando a amarme a mí mismo. En el fondo. Todo esto para decir que tengo mucho de qué hablar y lo seguiré haciendo. Gracias por venir en este viaje conmigo. Por favor, sean amables con ustedes mismos. Te lo mereces. Todos lo hacemos. Somos suficientes. ?✌?.”

La ganadora del Emmy aclaró más tarde que no buscaba ofrecer “consejos dietéticos” en su plataforma.

“Esta es la niña que quiero cuidar en este momento. El complaciente perpetuo de la gente”, subtituló una publicación de Instagram del sábado 10 de junio, que presentaba fotos de Bertinelli cuando era niño. “Así que, por favor, no vengan a mí en busca de consejos dietéticos. He fallado más veces de las que he tenido éxito. Sin duda, perder peso es un buen efecto secundario, pero este viaje tiene que ser, para mí, mucho más que eso esta vez”.

Bertinelli continuó diciendo que se ha mantenido enfocada en su viaje emocional ante todo.

“¡Me siento más liviano a pesar de que tengo más o menos el mismo peso que tenía cuando comencé con Jenny Craig hace 16 años! Así que no se trata del número en la escala. Mi corazón es más ligero. Mi cabeza es más ligera. Quiero sentir mis sentimientos, aunque a veces pueden dar miedo, y hago todo lo posible para llegar al otro lado de ellos”, continuó. “Lo que no quiero hacer es adormecer o evitar mis sentimientos con la comida y el alcohol por más tiempo. Ese es el camino en el que estoy y estoy haciendo todo lo posible para mantenerme”.

La publicación concluyó: “Quiero vivir el resto de mi vida verdaderamente feliz, encontrando la alegría profunda dentro de mí, y no solo fingir hasta que lo logre. Todos merecemos una vida llena de profunda alegría interna que luego podamos compartir con los demás. Tenemos esto. Somos suficientes. ?✌?.”

nosotros semanalmente confirmó en noviembre de 2022 que Bertinelli llegó a un acuerdo de divorcio con Vitale. Según documentos obtenidos por A nosotrosa la actriz se le ordenó pagar a su exmarido 2,2 millones de dólares a pesar de que tenían un acuerdo prenupcial.

¡Regístrese para recibir el boletín diario gratuito de Us Weekly y nunca se pierda las últimas noticias o historias exclusivas sobre sus celebridades favoritas, programas de televisión y más!

La ex pareja comenzó a salir en 2004 después de que el hermano de Bertinelli, Patrick, los presentara. Vitale hizo la pregunta seis años después e intercambiaron votos en enero de 2011. Las nupcias marcaron el segundo matrimonio de Bertinelli luego de su unión con el difunto Eddie Van Halen. (El músico murió a los 65 años en octubre de 2020 después de una batalla contra el cáncer).