Farandulero
Heather Rae El Moussa ha estado trabajando para remediar su salud intestinal y los resultados son fantásticos.
«Honestamente, después de mi bebé tuve problemas con la hinchazón y nunca antes lo había tenido», El Moussa, de 37 años, revelado a través de Instagram el jueves 7 de noviembre. “Sanar mi intestino lo cambió todo”.
el primero Vendo puesta de sol La estrella compartió una foto de antes de sus abdominales con sus fanáticos, mostrando un vientre más suave e hinchado. En su foto del “después”, se vio a El Moussa luciendo un estómago más apretado y el contorno de sus abdominales era visible.
El Moussa, que dio la bienvenida a su hijo, Tristan, en enero de 2023, definió su rutina exacta para tonificar el abdomen, que incluye tomar dos pastillas Rest PM Gut Cleanse todas las noches.
“Lo juro por estos”, dijo sobre el suplemento, señalando que tanto ella como su esposo Tarek El Moussa están “obsesionados” con la limpieza.
En lo que respecta a su rutina matutina, Heather dijo que toma un probiótico y electrolitos con el agua.
El tirón La estrella compartió que también ha estado “limitando el gluten, limitando la soya (mucha comida vegana contiene mucha soya) y las caminatas diarias por la mañana con Tristan mejoraron mucho mi digestión”.
Después de recibir preguntas de sus fanáticos sobre sus entrenamientos, Heather habló en una serie de Historias de Instagram.
“Camino a diario con Tristán [and] Hago ejercicio con mi entrenadora @paulinastein 4 días a la semana”, compartió el jueves, refiriéndose a su preparador físico. Paulina Hefferan.
Heather dijo que su “objetivo semanal” es dos días de entrenamiento de fuerza, uno para la parte inferior y otro para la parte superior del cuerpo, así como un día de ejercicios centrales y del suelo pélvico y un día de escultura de Pilates.
“Heather es una persona pequeña. Es alta, pequeña, esa es simplemente su forma”, explicó Hefferan en su propia historia de Instagram el jueves, compartiendo que han estado “trabajando para agregar más músculo” y “más calorías” mientras “priorizan las proteínas”.
El entrenador de celebridades dijo que si bien “Heather solía tener miedo a los carbohidratos”, ahora los come “todo el tiempo”. Hefferan compartió que el plan de acondicionamiento físico de Heather se adapta a «muchas pesas» y agregó que la estrella de reality «rara vez hace ejercicios cardiovasculares».
Mientras tanto, Heather les dijo a sus seguidores que hace ejercicio entre tres y cuatro veces por semana dependiendo de su horario. «Hago ejercicio directamente desde mi sala de estar, lo que hace que sea más fácil con Tristan y el trabajo», escribió a través de su historia de Instagram.
Los entrenamientos «varían» en duración según la estrella de HGTV, quien dice que pueden ser desde una caminata de 20 minutos con su hijo hasta una sesión de entrenamiento de una hora.
Como Heather es vegana, ha tenido que aprender a aumentar su ingesta de proteínas sin aumentar la cantidad de soja que consume. Ella les dijo a sus fans que come «muchas verduras».
“Intento limitar los alimentos procesados. Como muchos alimentos frescos como lentejas, frijoles, quinua, arroz, hummus, etc.”, reveló, y agregó que no bebe café pero que “le encanta mi matcha”.
