Lindsay Hubbard y su entrenador nos cuentan sobre sus entrenamientos durante el embarazo

Casa de verano estrella Lindsay Hubbard está priorizando su estado físico durante su embarazo.

“El verano es notoriamente un poco más difícil porque mi agenda está llena de filmaciones”, comparte Hubbard, de 37 años, en exclusiva en el número más reciente de Nosotros semanalmente. “Los fines de semana no puedo entrenar tanto, pero entre semana realmente lo intento cuando estoy en casa”.

Ella continúa: “Siempre he sido una chica fitness y crecí jugando todos los deportes bajo la luna y corriendo con los chicos, así que esa siempre ha sido mi zona en el mundo del fitness, ya sea por razones físicas o más bien, por una capacidad mental”.

Hubbard anunció en julio que ella y su novio, un médico cuya identidad no ha confirmado públicamente, están esperando su primer bebé. La estrella de Bravo no quería “abandonar” su entrenamiento físico durante su embarazo.

«Creo que la gente tiende a darse por vencida porque está pasando por todos estos cambios en su cuerpo», dice. «Mucha gente [are] asustado. Pero también es muy importante, no solo para mantener baja la presión arterial y controlar el peso, sino que también ayuda a perder peso. [after giving birth].”

Hubbard recurrió a un entrenador de celebridades Hilary Hoffmanquien fundó Método Soto y casualmente ella también está embarazada, para poder dirigir sus entrenamientos.

“Hago el Método Soto en casa un par de veces a la semana”, cuenta Hubbard. A nosotros, Principalmente enciende videos del gimnasio que tiene en casa. “Hilary y yo hemos entrenado personalmente un par de veces”.

Hubbard agrega: “Diré que la última vez que entrené con Hilary, recuerdo volver a subir las escaleras con un poco de energía en el paso porque, ya sabes, ella es muy alentadora cuando entrenas con ella y cada vez que dices, ‘Oh Dios, oh Dios, oh Dios’, ella está ahí para decirte, ‘Puedes hacerlo, lo estás haciendo muy bien’, y ella tiene una manera [of encouraging me].”

Hoffman, por su parte, ofrece un enfoque “consciente” del fitness durante el embarazo con su programa de entrenamiento pre y posnatal.

“No quería comunicarme con Lindsay hasta que sintiera que, en términos de volver a participar en este programa prenatal y posnatal, estaba lo suficientemente segura y sabía que, con suerte, mis bebés iban a pasar sanos y fuertes durante el primer trimestre”, explica Hoffman a A nosotros“Lo que me impresionó de la forma en que Lindsay abordaba el ejercicio fue que había un delicado equilibrio entre reaccionar cuando uno está cansado y cuando se siente agotado”.

Según Hubbard, los programas SotoMethod son “tan fáciles de reemplazar ciertos ejercicios básicos”. La pareja comenzó a trabajar junta justo cuando Hubbard entró en su segundo trimestre, trabajando específicamente en mantener sus brazos y piernas “tonificados y en forma”.

“Podías sentir esa oleada de energía y fue maravilloso presenciarlo”, señala Hoffman. “Lindsay, después de haber tomado todas las decisiones correctas hasta ese momento, [was] Tan dispuesto a moverse y termina [her] “Hace ejercicio sintiéndose más fuerte que al principio”.

Hoffman explicó además por qué el enfoque de SotoMethod en la salud antes y después del embarazo es una opción natural para la estrella de reality shows y otras futuras mamás.

“Realmente puedes experimentar tu poder como mujer durante [pregnancy] «Y cuánto puedes hacer y hacer malabarismos mientras desarrollas a los humanos dentro de ti», explica Hoffman. «Soto realmente se reduce a unir tres cosas simultáneamente, que son eficiencia, resultados y accesibilidad mediante la utilización de esta hoja de ruta predecible que guía tus clases».

Las clases de SotoMethod, que duran entre cinco y cuarenta y cinco minutos, se pueden tomar a través de una aplicación o en un estudio presencial en la ciudad de Nueva York. (El centro insignia de SotoMethod está en Tribeca).

“Hacer ejercicio con Lindsay de forma individual es muy diferente a hacerlo de forma digital”, afirma Hoffman. “Ambos son muy importantes porque si tienes 15 minutos, Soto está ahí para ti. Pero si tienes 45 minutos, Soto está ahí para ti”. [or] una hora y estás comprometido a hacer algo… entonces ¿por qué no presentarte en persona y hacerlo con una comunidad o con una sola persona, donde realmente tienes ese nivel de responsabilidad que te impulsará un segundo más?”

Hubbard también equilibra sus entrenamientos con una dieta limpia.

“Sinceramente, solo trato de comer lo más sano posible. [during the week] porque los fines de semana [when I film Summer House] “Estoy muy contenta con mi dieta”, dice Hubbard, señalando que ha estado deseando comer muchas frutas. “Simplemente comemos cualquier cosa que podamos conseguir cuando estamos en los Hamptons filmando. Pero durante la semana, comemos lo más sano posible. Estoy tratando de comer muchas proteínas y carne en este momento porque en la etapa de mi embarazo necesito hierro y proteínas, por lo que cambia y se ajusta según lo que necesito para mí y para el bebé”.

Gracias al programa de Hoffman, Hubbard puede sentirse segura de sí misma.

“No diría que estoy más sexy que nunca, porque, naturalmente, tengo más peso, pero me siento muy orgullosa”, dice Hubbard. A nosotros“Creo que es probablemente una de las mayores bendiciones del mundo estar embarazada y ser madre. Es algo que personalmente siempre quise, durante toda mi vida… Creo que mi estilo durante el embarazo es un reflejo de sentirme realmente bien, segura y feliz durante mi embarazo”.

Con información de Lanae Brody